文档介绍：50 个让生活更好的点子,原来你可以活的如此精彩! 引导语: 有的时候会一个人静静的坐在那发呆,不知道做什么……倘若现在给你一个可以摆脱无聊的方法,你肯定会很开心,那么给你五十个好点子呢?你是不是迫不及待的想知道呢? 01 、听音乐将音乐分类为可以让心情平静、帮助入睡、处理压力情况等不同类型。音乐总是能治愈各种情绪疾病,而且是立时见效。 02 、静思 1分钟不算长,但这 1分钟却也可能成为转念,让生活更好的关键时刻,利用这偷闲的 1分钟静思,沉淀一下浮动不安的思绪,做好下 1分钟的再出发。 03 、活动筋骨偷得浮生半日闲,随时想到就利用 1分钟来动一动筋骨,身、心、灵一向是互为因果的, “户枢不蠹,流水不腐”,选择动动身体倒是个不错的好点子。 04、作 10 个深呼吸选择静下来做 10个深呼吸,特别是当遭遇紧张事情时, 10个深呼吸是消除紧张的最佳妙方。但如果是碰见不愉快的人或事,则选择运用想象力让所有的情境变得轻松,例如想象那个令自己不愉快的人可笑的景况,或是假想自己对着他唠唠叨叨、破口大骂等等,一下子心情就变得轻松起来。 05 、打电话给朋友如果心情不好,又只有 1分钟的时间纾解,选择拿起话筒与朋友聊天,抒发心中的情绪。 06 、不断与自己沟通不断与自己沟通,而且一以贯之。1分钟、1小时、1天或 1星期、1个月,都是一样的。如果有 1分钟,选择诚实面对自己,检讨得失、对错成败。此外,试着将所有负面的事情,转换成相反的益处。“存在就是合理”是他的人生名言。如果有一天客户决定要撤换广告公司,首先他一定会点头同意客户的决定,接着他便会认真地请客户告知他真正的想法、深入了解究竟是哪儿发生了问题?对他来说,所有的问题都不是问题,而且还可能是转机。 07 、运用想象力很奇怪,人的想象力用在描绘日后的希望,远胜过现下这 1分钟。有时妳可能会想象 10年后,发财了可以买部保时捷跑车,或者出国拉皮,以后变成松山岛菜菜子之类的,但是其实想象眼前的我,就是躺在沙滩上的珍妮佛罗培兹岂不是更妙? 08 、喝喝水去喝一大杯水,温的、冷的都好,最好 1天找出 8个1分钟,走到茶水间倒杯水, 一口饮尽,妳的身体会感到前所未有的清爽。 09 、占卜遭遇挫折或犹豫彷徨时,利用占卜来做决定,借着占卜的过程,进行自己与自己的对话,之后一切往往更了然于胸。 10 、说声谢谢妳妳对谁心怀感激,却还没有向她道谢,那就是现在啰,拿起电话或走过去, 大声说: “谢谢妳! ”rose 杂志:善待自己选择疼惜一下自己的身体,或离开令人不快的现场,都是妙方。 11、做 sp 了解健康的重要,学****中医、经络操、阿南达玛珈瑜伽打坐,对于自己身体的状况都在掌握之中,如果有空出来的 1个小时,则选择利用芳香疗法好好地疼惜一下自己的身体。 12 、看电影依当时的心情所选择的电影,总有些机缘巧合,借着从电影中寻求一些答案。 13 、看精采的表演录像带除了歌剧之外,加拿大的“太阳马戏团”是个值得注目的表演团体,因为他们的艺术是经过精密计算的,而且必需全神贯注的投入,有时观赏他人专注的神情也是一种享受。 14 、阅读如果有 1小时的空闲,选择随手抓本身边的书或杂志,就可马上进入阅读的乐趣里,忘掉不快。 15 、离开现场生活中或工作压力太大时,“离开现场”不啻为解脱妙方。有时候 1天的工作中,无巧不巧地充满挫折、令人窒