文档介绍：美白计划表
美白计划表
1每天晚上必须认真洗脸 最好在9点之前洗脸，不能超过10点 2每天洗脸过后要注意补水
3出门尽量涂防晒霜，经常打伞
4每周做两次面膜
5早上洗完脸后用盐：醋：水=1:3:9的比例擦脸
6每天晚上要在12点之前睡觉，尽量在在11点之前睡觉篇二：大s美白计划
美白法宝之一：一定要层层防晒
美白法宝之一：一定要层层防晒
美白法宝之二：做好保湿功课
美白法宝之二：做好保湿功课
记得要给新鲜的皮肤添上层层滋润保护哦，否则春风一刮，很容易“榨取”皮肤中的水分。开始大量补水吧，同时别忘了再加一点点油。使用保湿功效的化妆水，要那种相对稠稠的、粘粘的(因为内部含有大量的透明质酸等高效补水成分)，还要再加点油
，用那种含一点点油的乳液，因为适当的油可以锁住水分。
美白法宝之三：美白净化调理
这一步其实是在护理调节角质层，通过美白洁面产品去除肌肤表层的老废、暗沉角质； 通过美白化妆水再次清洁皮肤，补充美白养分。因为经过整个夏季的炙烤与疏于保养，老废角质层层地堆积着，皮肤就会显得粗糙、不平滑，再名贵、再有效的美白产品都被“隔”着，不利吸收。所以这一步是美白滋养的前提。
美白法宝之四：美白滋养
精华素和美白乳霜是肌肤最好的美白营养品。用美白类清洁用品把脸部肌肤“打扫”干净后，就是补充美白养分的最佳时机。完整的滋养过程包含了美白精华液、美白眼霜、美白乳液以及美白晚霜的使用。精华一般是美白全系列中成分最集中、功效最显着的产品，所含的有效成分能直接穿透表皮层
。选对了适合自己的美白精华液，美白效果会非常明显。
美白法宝之五：每天一片复合维生素片
有了这个就方便很多啦，他是集各种维生素和矿物质混合在一起，一天一片，也不费事，简简单单，各方面的营养就补充全了，还能促进肠胃蠕动，促进排便便哦，身体里没有了***，皮肤自然白白喽。
美白法宝之六：一天一袋 牛奶
牛奶可是个好东西，里面含有丰富的矿物质，坚持每天临睡前一杯牛奶，这样可以美容，还可以助眠哦，而且拿牛奶坚持做面膜，也是不错的选择，我一般都是牛奶+珍珠粉+ve调和做成面膜，即廉价，效果又好。
美白法宝之七：吃得健康才有健康的白
管美白的实际作用有多少，多喝水、多吃含维生素c、维生素a和维生素e的水果蔬菜无论对美丽还是对健康都是有益无害的，能多吃就多吃些
比较保险的方法。我现在采取的方法是晚上做美白，白天做保湿和防晒。这样就不怕会在白天用到含有熊果素的产品了。
除了防晒与吃美白食品外，敷脸也是非常非常重要的一环。
脸上各式各样的问题，都可以用敷脸来改善。我几乎是每天敷脸，并且会针对当天的皮肤状况选择不同的面膜来敷脸。但是请注意，若是含有酒精成分的面膜，或是属于深层清洁效果性质的面膜，是不能每天敷的!
美容大王教战守则──大王爱用的美白面膜
◎爱用1：亮白净化面膜
这是我几乎每天都要敷的面膜。我特别推荐宠爱之名的亮白净化系列，它其中有一款亮白净化面膜，不管你是什么肤质都适用，大王我之所以能白得从卫生纸进阶到日光灯，这款面膜是头号功臣之一!
◎爱用2：水嫩美白面膜
skii的水嫩美白面膜，是可以每天敷脸的超赞产品。另外还有一款曾登上日本药妆店美白排行榜的第一名的infinitymasagemask，但在台湾好像买不到。篇三：美容计划
我
的
五
年
美
容
计
划
姓名：吴迪
课时：周三
联系方式：**********
班级：11级生物技术二班
我的美容五年计划
爱美是女人的天性，谁都希望自己美美的。外表漂亮了似乎更有自信。但是，罗马不是一天建成的，想要自己麻雀变凤凰需要长时间的改善和保养。在长期改善自己的过程中，需要制定一个计划来更好的坚持实施下去。 女孩子都希望自己白白的，皮肤好好的，身上瘦瘦的。但是男生也一样。所以，美容计划主要分为两大方面，保养皮肤和减肥。
一保养皮肤： 先说一下自己的皮肤状况。我属于混合偏油性皮肤t区出油明显而且毛孔较粗大，肤色有些暗沉，黑眼圈严重，有时会冒个痘痘。所以根据自己的肤质决定要多补水，另外找的一些方法“面子问题”逐个击破。
缩小毛孔 1) 冰敷--把冰过的化妆水用化妆棉沾湿敷在脸上或毛孔粗大的地方可以起到不错的收敛效果。 2) 毛巾冷敷--把干净的专用小毛巾放在冰箱里洗完脸后把冰毛巾轻敷在脸上几秒钟。 3) 用水果敷脸--
西瓜皮、柠檬皮等都可以用来敷脸它们有很好的收敛柔软毛细孔、抑制油脂分泌及美白等多重功效。 4) 柠檬汁洗脸--油性肌肤的人可以在洗脸时在清水中滴入几滴柠檬汁除了可收敛毛孔外也能减少粉刺和面疱的产生。(但注意浓度不可太浓且不可将柠檬汁直接涂抹在脸上) 5) 化