文档介绍：面对新型冠状病毒感染的肺炎疫情，我们在日常的生活中，怎样才能做好个人防护呢？在中
国人口出版社联合中华医学著作网工作团队编辑出版的〈〈新型冠状病毒感染肺炎防控漫画》中，专家们给出了 10条实用建议。
1、勤洗手和保持良好的呼吸道卫生习惯
使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，用一次性纸巾或干净毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物
后（如打喷嚏后）应立即洗手。
保持良好的呼吸道卫生习惯。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后
洗手，避免用手触摸眼睛、鼻或口。
2、增强体质、免疫力，保持环境清洁和通风
增强体质和免疫力，均衡饮食、适量运动、作息规律，避免过度疲劳。
每天开窗通风次数不少于 3次，每次20~30分钟。户外空气质量较差时，通风换气频次和时间应适当减少。顺便透露一个淘宝卖家圈里心照不宣的秘密。淘宝85%的商品都有隐藏优惠
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3、尽量减少到人群密集场所活动并且关注症状
尽量减少到人群密集场所活动，避免接触呼吸道感染患者。
出现呼吸道感染症状如咳嗽、流涕、发热等，应居家隔离休息，持续发热不退或症状加重时
及早就诊。
4、洗手在预防呼吸道传播疾病中的作用
正确洗手是预防腹泻和呼吸道感染的最有效措施之一。中国疾病预防控制中心、世界卫生组
织等权威机构均推荐用肥皂和清水（流水）充分洗手。
5、正确洗手需掌握六步洗手法
双手手心相互搓洗（双手合十搓五下）；
双手交叉搓洗手指缝（手心对手背，双手交叉相叠，左右手交换各搓洗五下）；
手心对手心搓洗手指缝（手心相对十指交错，搓洗五下）
指尖搓洗手心，左右手相同（指尖放于手心相互相互搓各洗搓五下）；
一只手握住另一只手的拇指搓洗，左右手相同各搓五下；
弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓，交换进行各搓五下。
6、哪些时候需要洗手
传递文件前后；
在咳嗽或打喷嚏后；
在制备食品之前、期间和之后；
吃饭前；
上厕所后；
手脏时；
在接触他人后；
接触过动物之后；
外出回来后。
7、旅途在外没有清水，不方便洗手怎么办？
可以使用含酒精消毒产品清洁双手。冠状病毒不耐酸不耐碱，并且对有机溶剂和消毒剂敏感。
75%酒精可灭活病毒，所以达到一定浓度的含酒精消毒产品可以作为肥皂和流水洗手的替代品。
8、口罩该怎么选？
选择一：正常外出时选择一次性医用口罩即可，连续佩戴4小时更换，污染或潮湿后立即更
换；
选择二：去医院看病或人群密集处可选用 N95医用防护口罩，连续佩戴 4小时更换，污染
或是潮湿后立即更换。
棉布口罩、海绵口罩均不推荐。
9、正确使用口罩医用口罩的使用方法。
口罩颜色深的是正面，正面应该朝外，而且医用口罩上还有鼻夹金属条。
正对脸部的应该是医用口罩的反面，也就是颜色比较浅的一面，除此之外，要注意带有金
属条的部分应该在口罩的上方，不要戴反了。
分清楚口罩的正面、反面、上端、下端后，将手洗干净，将两端的绳子挂在耳朵上。
最后用手压紧鼻梁两侧的金属条，使口罩上端紧贴鼻梁，然后向下拉伸口罩，使口罩不留
有褶皱，覆盖住鼻子和嘴巴。
10、特殊人群如何佩戴口罩
孕妇佩戴防护口罩，应注意结合自身条件，选择舒适性比较好的产品。
老年人及有心肺疾病的慢性病患者佩戴后会造成不适感，甚至会加重原有病情，应寻求医
生的专业指导。
儿童处在生长发育阶段，其脸型小，选择儿童防护口罩。
连日来，关于新型冠状病毒感染的肺炎疫情，不断有大量信息发布。在此形势下，我们每
个人如何做好防控？日常防护需要注意哪些问题？围绕公众关心的系列问题，本报进行了整
理，希望能为读者科学防控提供帮助。
症状篇
新型冠状病毒感染的肺炎有何症状？
基于目前的流行病学调查，潜伏期一般为3至7天，最长不超过14天。以发热、乏力、干咳为主要表现。少数患者伴有鼻塞、流涕、腹泻等症状。重型病例多在 1周后出现呼吸困
难，严重者快速进展为急性呼吸窘迫综合征、脓毒症休克、难以纠正的代谢性酸中毒和出凝
血功能障碍。值得注意的是