文档介绍：跆拳道授课教案
教练：XXX 时间：2013年X月XX I I
教学
1、复****基本体能训练方式。
内
容
2、复****跆拳道基本腿法前踢、
侧踹。
3、学****新内容马步冲拳。
教学
1、通过学****了解一些跆拳道的相关知识，并初步掌握跆拳道一种基本腿法
目
标
前踢。
2、提高学生的灵敏性和协调性。
3、培养学生吃苦耐劳的精神及勇敢顽强的意志品质，增强礼仪、礼节教育。
部
分
时
间
课的内容
组织教法
教育内容
一、常规教育
队形：

常规教育
开
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十

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始
分
二、队列练****br/>V

组织：学生站成两列横队成上
部
课队形。
培养学生的
钟
2,由坐姿站立
教法：1、教师喊口令
团队意识
2、学生集体练****br/>分

要求：精神饱满，动作规范
整齐。
准
备
七
分
一、准备活动
头部运动
肩部运动
组织：队伍前后左右散开，口令为整理队形。
教法：
。
教会学生科
部
分
基
钟
分
钟
腰部运动
弓步压腿
二、体能训练
蹲起
俯卧冲
转圈跳
活动手腕脚腕
三、跆拳道训练
1、复****跆拳道基本动作
。
要求:认真用力，充分活动各关节。
要求：动作到位，坚持做完。
组织：两列横队成体操队形
前踢教法：
以左势实战姿势开始；右脚向
学锻炼的方法。
本
十
（1）前踢
后蹬地，身体重心前移至左脚；右脚蹬地顺势屈膝提起，
纠正孩子们
动作，提高
部
分
分
钟
实战势准备
前踢完整练****br/>左脚以前脚掌为轴外旋约90 度，同时，右腿迅速以膝关节为轴伸膝、送髓、顶髓，把小腿快速向前踢出，力达脚尖或
动作质量。
基
本
部
分
结
束
部
分
十
分
钟
十
分
钟
前踢分解动作练****br/>踢脚靶
(2