EPTC肩颈区康复.pptx

文档介绍：人体解剖面
矢状面：由前向后垂直延伸，由头骨的矢状缝方向而得名
冠状面：由身体一侧向另一侧垂直延伸，由头骨的冠状缝方向而得名
水平面：水平方向并将身体分为上下两部分
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解剖学术语
屈曲---矢状面的活动
伸展---矢状面的活动
回旋---水平面的活动
侧曲---冠状面的活动
前引---肢体沿着纵轴向前端伸出
缩回---肢体沿着纵轴向后端缩回
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软组织受伤处理原则
急性发炎（0---15天）/PRICE/止痛/消肿
维修期（8---21天）/尽量保护关节活动增加血液循环
重组期（21天以上）/改善柔韧/力量/反应/速度
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受伤原理
细微损伤
发炎
软组织变厚
柔韧性降低
增加磨损/撕裂的机会
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颈椎基础科学概要
颈椎共有7块
普通颈椎：第3—6颈椎
特殊颈椎：第1，2，7颈椎
寰枕关节是最上一个关节，关节屈伸活动度15—20度，及点头运动：侧屈大约10度，几乎不能旋转
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颈椎运动康复的步骤
拉伸由浅层肌肉到深层肌肉
拉伸：放松紧绷的肌肉，缓解疼痛
牵引，调整：缓解关节压力，改善颈椎节段活动度
训练由深层到浅层
肌力训练：提高颈椎节段稳定
手法松解：解决深层结节，痉挛。解决疼痛。
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拉伸（放松紧绷的肌肉，缓解疼痛）

起止点：由项上线到锁骨外侧1/3，肩胛岗外侧2/3。
评估：低头幅度/高低肩
特点：最浅层/最大面积/最多功能/最易损伤/最易康复
筋膜放松：由上到下/项上线到12胸椎/大小鱼肌
拉伸：1锁骨部分/仰卧位/膝屈髋屈/颈椎尽力侧屈/右前向后/再向下拉伸
2肩胛岗部分/仰卧位/膝屈髋屈/颈椎尽力侧旋再前屈（同侧）/由前向后/再向下拉伸
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起止点：C1到C4横突到肩胛岗
评估：颈椎前引（离心收缩）/侧屈
拉伸：仰卧位/膝屈髋屈/先屈后旋/对侧
坐位/先前屈再旋/拉伸/PNF（本体感受神经肌肉
性促进法

起止点：胸骨锁骨到乳突
评估：对侧回旋
表现：偏头痛/耳鸣/胸闷
拉伸：仰卧位/膝屈髋屈/头后垫软垫/同侧回旋/拉伸15S/
PNF
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