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情绪的形式
四种最基本情绪（原始情绪）
快乐
指主体所需要的或期望的目标实现之后而产生的情绪体验。
按程度可分为：满意愉快欢乐狂喜
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悲哀
指失去所热爱的对象和所需要的东西，以及由期盼破灭而产生的情绪体验。
按程度可分为：遗憾、失望、难过、悲伤和极度伤痛
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愤怒
指由于事物和对象的妨碍和干扰，使主体的愿望难以实现或不能实现而产生的情绪体验。
按程度可分为：不满、生气、恼怒、愤慨、狂怒
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恐惧
指由于缺乏准备、不能处理、控制或摆脱某种危险情景时产生的情绪体验。
按程度可分为：不安、担心、害怕、恐慌、极度恐惧
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情绪状态的分类
情绪的表现形式是多样的，依据情绪发生的强烈程度、持续时间和紧张度，可将情绪划分为心境、激情、应激。
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1、心境
什么是心境？
心境是一种微弱、平静和持续时间较长的情绪状态；也是一种弥散性的情绪体验。
原因：
（1）时令气候
（2）生活、工作中的重
大事件
（3）健康状态
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注：心境对人有积极和消极影响。
良好心境形成的条件：
（1）消除过重的自私心理
（2）期望值符合实际
（3）建立良好的人际关系
（4）要达观而明智
（5）不自卑，不过分自责
（6）坦诚开朗，学会发泄不良情绪
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2、激情
是一种强度大、持续时间短、有明显外部表现的爆发式的情绪状态。
特点：
激动性
冲动性
短暂性
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当一个人处于激情状态下是，理智分析能力下降、认识范围缩小、自我控制能力减弱，有可能出现冲动行为。
我们要学会控制好自己的情绪哦！
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