文档介绍：精品讲座下载网: .海量管理讲座任你下。精品讲座下载网: .海量管理资源下载,40000 多讲培训视频,最新最全!联系 QQ : 815250251 第1期中国人最需要情绪管理* 情绪是我们对环境的一种反映。不光外界是环境,自己对自己也是一种环境。反映它无所谓好坏*管理一定有具体的方法,一定要有好的效果,否则就不叫管理。*情绪不但可以管理,而且它比其他的事情,你的自主性更高,因为它和别人没有太多的关系, 它完全是你自己在决定*中国人和全世界的人一样都有情绪的起伏,中国人的起伏最大,最容易生气。(一)中国人最需要情绪管理一中国人情绪变化特别大 ,都有情绪的起伏,中国人变化特别大. ,,都有影响. ,,再反映. * 全世界都没有我们中国人这么重视修身, 原因在于: 同样不修, 外国人的变化并不大, 中国人修和不修就差很远,我们修养,修身,修己的主要原因就是:我们情绪变化特别大. * 外国人看到什么都相信, 中国人很奇怪,看到什么都不相信, 因为没有办法, ,你一相信他,他就骗你了*一开始就相信是很卤莽的,是很对不起自己的. *我们什么事都是先怀疑,,比较没有耐心. *中国人为什么容易发脾气?因为我们的个性是能屈能伸,就是因为起伏大,所以弹性就有高低. 二中国人很容易发脾气精品讲座下载网: .海量管理讲座任你下。精品讲座下载网: .海量管理资源下载,40000 多讲培训视频,最新最全!联系 QQ : 815250251 ,实在不公平. ? ,而很多人偏偏喜欢摆布我. *. *我们社会上没有一定的标准(除了伦理外).外国人有各种标准. 三情绪债务有三种来源 ,控制型和竞争型的性格,产生不同约束. ,使尚未得到表达的压力增大. ,却又对现状不满,一直在挣扎. *,情绪管理最优先(四) 1各种各样的人生经历,造成了今日的我,逃不掉. ,成为我们最早的,无辜的债务. ,却感觉越来越不安,奈何!第2期情绪包含四方面的反应一. 情绪的状态有很多种 1高兴,伤心,兴奋,惊讶,愤怒,沮丧都是情绪. . 3主观感觉,生理变化,表情动作,行为冲动都有. 精品讲座下载网: .海量管理讲座任你下。精品讲座下载网: .海量管理资源下载,40000 多讲培训视频,最新最全!联系 QQ : 815250251 * 不同的情绪有不同的产生原因, 我们一定要了解是什么原因引起的, .*情绪完全是你主观的反映.*体质不同,生理变化不同*养儿子不教害自己全家,养女儿不交害别人全家. 五行为冲动要诉诸暴力 1打人,摔东西,搞破坏,让惹我生气的人受到惩罚. 2因为他们是罪魁祸首,使我无法忍受,当然该罚. 3人打不到,或则打不过,用物来出气,称为迁怒. *冲动就是后悔,冲动受到最大威胁的就是自己. 将心比心是我我的心放在你的身上,站在你的立场,来看你的状况,不是我认为这样,你也一定这样。第3期我们经常背负情绪债务一自由自在才成熟稳定 1自由自在的情绪,才是成熟的人表现的自然状态。 2能够摆脱过去的偏见,有能正确处理当前事物。 3情绪自由,表示并没有背负情绪债务,十分可贵。*我们从小找造成很多偏见,很多成见,要丢掉,不丢掉永远不成熟。二情绪债务的心理障碍 1大部分的人,不能够自由自在,有很多情绪债务。精品讲座下载网: .海量管理讲座任你下。精品讲座下载网: .海量管理资源下载,40000 多讲培训视频,最新最全!联系 QQ : 815250251 2严重的扭曲了对当前事务的看法,造成心理障碍 3过分敏感,作出过度反应,失去控制力都有可能。*中国人没有什么同情心,中国人的同情心只是对那些弱者。*太敏感的人很吃亏,不敏感的人很倒霉。三情绪债务有三种来源 1依赖型,控制型和竞争型的性格,产生不同约束。 2长期的伪装和压韵,使尚未得到表达的压力增大。 3 不愿意改变现状,却又对现状不满,一直在挣扎。(原因是从小累积的太多情绪债务没有还清) 四了解自己的性格类型 1每个人都不同程度地,具有三种性格的优点缺点。 2这些先入的看法,扭曲了自己的观点,变得固执。 3使我们不能以诚实,坦率的态度,获得情绪自由。*人常常要把自己的