文档介绍：孕妈妈产前抑郁的症状原因和缓解方法
孕妈妈产前抑郁的症状及原因分析
都说孕妈妈是世界上最美的女人， 此时她们会将天性般的母爱由内而外地 展露无遗。然而，在准妈妈们满怀兴奋 地准备迎接新生命的十个月里，一枚潜 伏的炸弹也正在孕育。处理得好，这枚 炸弹就会被消灭在萌芽之际；处理不好, 它将会危及孕妈妈及胎儿的健康。它就 是产前抑郁。
一、 产前抑郁的症状
产前抑郁是指孕妈妈在确认怀孕之 后至生产之巳期间所产生的不良情绪和 行为，具体表现为烦躁易怒、思维迟缓、 情绪低落、食欲大幅减退或暴增、精力 涣散、持续疲劳、缺乏安全感、忧伤哭 泣、寡言少语、人际关系淡漠等，严重 者甚至发展为瘴症性精神障碍。
二、 产前抑郁的原因
有关数据调查显示，随着现代社会 的急剧发展，孕妈妈们出现产前抑郁的
情况呈现出上升的趋势，其中更以在复 杂的职场打拼的白领女性为甚。产前抑 郁在不同的社会时期会有不同的诱因：
1、 国家计生政策与传统观念的冲突。 在国家政策的要求下，一对夫妻一般只 能生育一个孩子，因此，这个孩子就成 为爷爷奶奶、外公外婆和父母的全部希 望。又由于国人的“养儿防老”的传统 观念，不少家庭还是希望能生个男孩。 由此，孕妈妈在怀上宝宝后就开始担心 宝宝的性别、宝宝的身体健康、宝宝的 教育、宝宝长大后的发展规划等等。这 些都是产妇出现抑郁和焦虑的重要原因。
2、 网络时代的资讯大爆炸会增加人 们的选择焦虑。生活在网络时代的孕妈 妈们，面对纷繁复杂的妇婴商品和服务 容易出现选择综合症，她们往往对孕前 食谱、孕妈妈瑜伽、心理保健、食材保 健、孕妈妈摄影等五花八门的信息感到 应接不暇，心理负担也会加重。
3、 怀孕对职业女性特别是高收入的 职业女性来说是某种失去。怀孕是人生 中的重大事件，也是一个家庭的头等大 事。大部分女性在怀孕后选择辞掉工作, 专心待产。此时，孕妈妈就会由原来纷 繁复杂的工作状态回归到平淡的家庭主 妇状态，辞职后也会失去收入，不免会 造成一些心理落差。
4、 对于产后生活的过多假设容易造 成恐惧心理。孕妈妈们往往容易思想消 极，会过多担心孩子出生后的经济问题、 自己是否重新就业的问题、身材走样的 问题、夫妻二人世界的失去是否影响到 感情等等，这些都会造成孕妈妈产前恐 惧心理。
5、 孕妈妈体内激素水平的增加会十 扰情绪。激素的增加容易让孕妈妈不知 不觉地产生焦虑情绪和抑郁情绪，若不 及时疏导将会****惯性地循环这些痛苦而
无法自拔。
6、 其他原因。夫妻***的减少、 社会潜在的诱惑、丈夫工作忙碌而缺乏 对妻子的关爱、婆媳关系等问题，都可 能会使孕妈妈对丈夫及他人产生一些不 合理的要求或期待，如果他人不能满足 这些要求则易怒易哭，影响夫妻情感和 人际关系，而这些反过来也会加剧孕妈 妈的心理负担。
孕妈妈产前抑郁的预防及缓解方法
产前抑郁是指孕妈妈在怀孕期间产 生的不良情绪和行为，具体表现为烦躁 易怒、思维迟缓、情绪低落、食欲大幅 减退或暴增、精力涣散、持续疲劳、缺 乏安全感、忧伤哭泣、寡言少语、人际 关系淡漠等。其产生的原因是多方面的, 社会因素如国家政策、传统养儿防老的 观念、来自工作和家庭的双重压力等； 生理因素如激素水平的上升与波动、患 有家族性抑郁易感体质、孕妈妈本身体 质虚弱多病等；心理因素如心理素