文档介绍：《双杠：双杠上杠》教案
教师：XXX 课次：X次第X周
教学内容
双杠：双杠上杠
投掷：原地投掷垒球
教材
分析
双杠属于器械体操，是小学三、四年级的主要教材内容之一。通过双杠的教学，可以全面锻炼学生的身体，增强上肢、腰背肌、手指手腕力量，改善与提高平衡能力和时空判断力。同时，在双杠上杠练****过程中还可以发展学生的跳跃、支撑能力。
投掷是锻炼身体协调性和上肢力量的一个技巧性项目，还有助于提高学生专注度、判断力。经常参加投掷项目的锻炼，不仅可以增强学生的力量素质，发展学生的灵活性、协调性和动作的准确性，提高投掷能力，还可以培养学生自信、果断、遵守纪律等良好品质。
教学目标
学会双杠上杠动作；提高投掷技术。
发展学生的上肢力量，提高学生的柔韧性和协调性。
培养学生自信、果敢、勇于面对困难的意志品质。
场地器材
田径场，双杠、垒球若干、乒乓球若干、沙包若干。
安全
措施
课前检查场地与器材。
做好充分的准备活动。
进行安全思想教育。
教学
顺序
课的内容
组织教法与学法
时间
强
度
次数
准备部分
10 min
一、上课常规
学生集合站队。
体育委员整队，报告人数。
师生问好。
教师宣布本课内容，提出本课要求。
检查服装，安排见****生。
【组织队形】如图1所示。
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【要求】报数时声音洪亮，集合时做到快、静、齐。
2 min
二、热身活动

第一节：压肩运动
第二节：推臂运动
第三节：踢腿运动
第四节：体侧屈运动
第五节：腹背运动
第六节：下蹲运动
【组织队形】如图2所示。
4 min
中
第七节：跳跃运动
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图2
【要求】教师喊口令，学生两人配合有序。

第一节：开合跳第二节：抖动放松
第三节：颈部拉伸第四节：肩部拉伸第五节：腰腹拉伸
第六节：大腿前、后侧拉伸
【组织队形】如图3所示。
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4 min
小
【要求】教师领做, 注意节奏。
图3
学生跟随教师口令练****br/>基本部分
26 min
三、双杠上杠
【动作方法】由杠端站立开始，两手前握杠，跳起撑杠两腿顺势前摆。
【保护帮助方法】保护与帮助者站在练****者侧面，手扶其上臂，另一手拖其腰部，帮助控制平衡和腿前摆。两名保护与帮助者分别站于其两侧,各自一手扶练****者一上臂，另一手顺势托其一大腿帮助进杠。
【组织方法】如图4所示。
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HH中
图4
【重点】双杠支撑时保持全身挺直，居髓。
【难点】前摆腿的高度。
【教学步骤】
教师讲解和示范一次完整的动作, 调要领。
请学生配合，教师再次讲解动作、要领，并示范和讲解保护和帮助的方沮
学生依次尝试，教师和学生做帮目
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£身挺
并强
强调
力，教
14 min
中
师指导。
学生分组进行练****教师巡回指导。
学生展示，教师评价。
【要求】
强调每个学生参