文档介绍：7条标准评判你是否是“工作狂”
“你真是个’工作狂’！”生活中，对于那些工作特别辛苦和敬业的人，朋友和同事往往会给出这样的评价。不过“工作狂”在大多数人的眼中依然是个模糊的概念，那么到底什么样的人才算是“工作狂”？人们也说不出个所以然来。现在这样的状况要改变了，近期，国外心理学家出了一个基于毒瘾，酒瘾等多种上瘾诊断标准的核心元素，推出一套评判“工作狂”的标准。这个世界上首套“工作狂”评判标准也对“工作狂”给出了一个最好的注释。对照。下，你是不是“工作狂” ？如果是，你可要设法改变一下了。
世界上首套“工作狂”评判标准
以下7条标准，按照“从不、很少、有时，经常、总是”的标准进行评分。如果有4项以上为“经常”或“总是”，那么你很可能沦为“工作狂” 了。
你思考如何能腾出更多时间来工作。
你工作的时间比自己预想的多得多。
你为了减少内疚感、焦虑感和抑郁感而工作。
4•别人让你减少工作量，但你置若罔闻。
，你会感到压力很大。
6•你让工作优先于你的爱好、休闲活动和健身。
7•你工作太多，已经对你的健康造成负面影响。
7条标准评判“工作狂”，生活不能只有工作
努力工作和”工作狂”的区别在哪里？很多人其实都分不清，而这个 “工作狂”的评价标准是国外心理学家研究25个行业12135名雇员后制定的。重点考量矛盾、情绪调节、故态复萌、突出性、容忍度和退缩等诊断是否上瘾的核心元素。标准一共有7条，如果你符合了其中的4条，就进入“工作狂”行列了。
仔细阅读“工作狂”的7条标准不难发现，“工作狂”最大的特点就是让工作占据了生活的绝大部分，而忽略了正常的家庭生活、兴趣爱好、休息时间。“工作狂”很难分清努力工作与沉溺在工作中的区别，一般“工作狂”都是依赖于工作的人，是工作的“奴隶”，“工作狂”不会让自己“停下来”，进而在不断给自己施加压力的过程中陷入恶性循环。专家认为，随着手机、电脑、互联网等技术产品的不断更新，导致家庭与办公室的界限模糊不清，不少人回家后也难以摆脱工作。而工作的全球化让一些企业的雇员不得不在上班时间之外与身处不同时区的同事联系。再加上其他一些因素，越来越多人“过度工作或强迫性工作”，加入“工作狂”行列。
有些“工作狂”可能是心理问题
那么“工作狂”是否意味着病态？对此，心理专家认为，不能把所有
的“工作狂”都归结到心理疾病当中，但不乏其中有部分人因为心理问题而“溺爱“工作。心理专家分析说，现代社会很多人都面临着生活的压力, 加班加点努力工作，更多的是为了获得晋升的机会，获得更高的薪酬，为家人创造更好的条件。在激烈竞争的工作环境和氛围之下，很多人只能通过不停地工作来站稳脚跟，这类“工作狂”是属于被动的，不由自主的。但也有一类人，是因为生活碰到了困难和不开心，用工作的方式逃避现实生活的不如意和烦恼，这类“工作狂”是因为心理问题而引发的。
“如果想用不停工作的办法来解决心理问题，效果往往适得其反。” 心理专家分析，用