文档介绍：: .
健身房力量器械及有氧专区维护与保养
1. 检查钢索有无断丝。器械各部件螺丝有无松动，各部件有无摇晃或不隐情形，如有发现， 立即锁紧，如无法解决，可通知厂商进行处理。
2. 使用过程中，注意聆听有无不正常声响，如有发现，立即停止使用，以免使损害程度扩 大，并通知厂商进行检查处理。
3. 使用完毕用微湿布对器械外观进行清洗，尤其是滴有汗渍的部份认真擦拭，有条件的俱 乐部可以擦试完毕后，对器械各部分再用水性腊擦试 一遍，以免脱漆生锈。至少每周用水性腊对配重导杆和滑轨进行一次擦拭。
电子设备
1. 跑步机 跑步机是一种模拟跑步散步运动的健身器材设备。跑步和散步属于全身性的有氧代谢 运动跑步机的动力是电源驱动滚筒使胶皮带运动， 人在胶皮带上跑动。 调节胶皮带运动速度 的快慢便可调运动负荷。
预防性维护保养能够使跑步机保持在最佳状态下运转
1. 每日用中性清洁剂和水清洗显示面板和全部机身外壳。不可使用氨基或酸基清洗剂。 建议使用非研磨性软棉布， 将清洁剂滴于棉布对器械进行清洁， 勿将清洁剂直接用于器械任 何部位。（一级保养）
2. 每日检查一次紧急停止系统的操作（二级保养）
3. 每日检查皮带是否移位（二、三级保养）
4. 每日检查器械紧固件是否松动（二级保养）
5. 每周用吸尘器对皮带周围进行清理，防止积存碎屑（一级保养）
6. 每月检查机器底部空间并除尘， 跑步机 1-2 个月加一次硅油 （跑带下面 ）,平时注意除尘 和操作面板的干燥 （勤擦拭 ）（一级保养）
7. 定期检查外部磨损部位， 特别是皮带和踏板， 跑步机每天都要运转 1 小时以上 ,可以减 低电机受潮的几率 !（二、三级保养）
8. 下班后用防潮罩把所有设备罩上 !
跑步板上腊保养方法
频率 :每月一次
保养油 :
Silicon 油 （硅质润滑油 ）
步骤：
1. 用 T 型六角板手逆时针松开后滚轮两边的六角螺丝 5 圈后，将跑带上层掀起，再用干 净的毛巾擦拭跑板表面。
2. 将跑带上层掀起，喷洒些跑板油（薄薄一层，勿过量）于整个跑板表面。
3. 再顺时针锁繄后滚轮两边的六角螺丝 5 圈后，激活跑步机，在时速 3 公里下，以走路
的方式行走 5 分钟以上，方能将跑板油确实溶入跑带内。 注：不可在电源插头未拔出时移动器械或将身体任何部位伸入器械内部
2. 台阶器 台阶器是一种模拟登山运动的蹬山健身器，蹬山运动是一种价值很高全身性有氧代谢 运动方式。
以下预防维护要点将台阶器保持在最佳状态
1. 每日清洗附着在踏板表面和显示面板的汗渍和污垢（一级保养）
2. 用中性清洁剂和水清洗显示面板和全部机身外壳。不可使用氨基或酸基清洗剂。建 议使用非研磨性软棉布， 将清洁剂滴于棉布对器械进行清洁， 勿将清洁剂直接用于器械任何 部位。（一级保养）
3. 每日清洗机架，须使用非研磨性棉布和中性清洁剂（一级保养）
3. 椭圆健身器 全功能健身器是一种规整性椭圆运动轨迹健身器材，一种很有效的全身性有氧代谢运 动。对于长期进行有氧锻炼的人群来说， 对于长时间训练的人来说， 其对于下