文档介绍：不同人群预防深静脉血栓形成的措施
深静脉血栓是指静脉血液在某些因素的作用下凝固，形成血块后堵 住了血管，使血流不通畅。深静脉的主要功能就是将血管内的血运回到心 脏，而要达到这个目的，需要肌肉的收缩来辅助。久坐等因素会使人的肌 肉收缩活动减少，肌肉活动性一下降，血液的流速就变慢，这客观上为深 静脉血栓的形成创造了条件。血栓栓子一旦由于某种原因形成血栓，就会 堵塞血管。不仅如此，血栓栓子还有可能脱落并随血液“游走”，一旦“游 走”到肺部影响到肺动脉，就形成了不同程度的肺栓塞，严重者几分钟内 就会猝死。除了肌肉收缩减少造成血循环变慢外，近年来深静脉血栓发病 率的上升也与人们不注意饮食造成的高血脂、高血糖等疾病有关。
深静脉血栓形成是可以预防的。主要是从3个方面着手，一是充分调 动肌肉泵的作用，以加速静脉血的回流，减少静脉血瘀滞。二是加强静脉 的支持和保护，包括弹力绷带包扎或穿弹力袜。特别是长期站立工作的人, 更应加强保护。三是药物预防，药物预防只限于深静脉血栓形成的患者。 对于那些有血栓形成倾向的患者可以口服一些降低血液黏稠度的药物，如 有心脏瓣膜疾病、高血脂、动脉硬化和高血压病的患者，可以长期口服抗 血小板药物，比如阿司匹林等。本文针对深静脉血栓形成的高危人群分别 具体介绍预防措施。
现代“桌前一族”怎样预防深静脉血栓形成？
主要应设法多动腿，长期久坐人群尝试做各种腿部练****如果每天因 为工作的原因不能避免久坐，可以做一些原地的运动，如类似踩缝纫机踏 板的小幅度腿部运动。有条件的可适当把腿抬高，并不时用手拍拍腿部或 做简单的按摩。如果条件许可，建议在桌前坐1个小时左右就起身动一动, 并适当做些腿、脚的运动。
养成良好的生活****惯。工作再忙也别忘了适当补充水分，使血液不至 于太黏稠以致影响血液循环。另外，要合理饮食、戒烟、限酒，研究表明, 烟酒会对血管壁造成损伤。
穿弹力袜有助于促进腿部的血液循环。
旅行中怎样预防深静脉血栓形成？
红军和新四军在行军过程中，小腿都绑绷带，这是大家都知道的。其 中必有道理，不管他们有没有意识到有预防下肢静脉疾病的作用，绑绷带 行走比不绑绷带行走要舒服得多也是事实。当然旅行并不意味着要走路， 坐各种车辆、乘船、乘飞机也是旅行。时间短的，当然很少患下肢静脉疾 病，时间长的就要注意预防下肢静脉疾病了。长期乘坐交通工具旅行最容 易形成下肢深静脉血栓，应加以预防。
长途旅行途中，应注意适当活动下肢。在人多拥挤的环境中也应活动, 如屈伸踝关节、反复下蹲几次，就可以起到预防作用。如果条件允许，反 复用力抬高大腿，屈伸膝关节，则更有效。在乘坐飞机出国旅行中，更应 注意预防下肢深静脉血栓形成。服务周到的航空公司常在旅行中动员旅客 进行机上体操，并有录像引导，其实这种体操主要用来预防下肢深静脉血 栓形成，同时也有预防下肢其他疾病的作用。
40〜50岁及以上的人群要减少频繁的长途空中旅行。因为年龄大的人 血管有可能硬化，加之机舱里气压低，身体水分流失多，可使血液比平常
更黏稠，经常处于这种状态下，患下肢静脉血栓的风险会增加。
乘卧铺时，持续处于休息状态，血液循环减慢，血流速度减慢，是血 栓形成的条件之一，此时也应加以预防。可在铺位上抬高双下肢，屈伸膝 关节，然后再屈伸踝关节，这样可明显加速血液流动的速度。在长途旅行