文档介绍：中医养生文化介绍
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一、养生文化的含义
二、中医养生学的特点
三、道家养生说和儒家养生说
四、勤于养生实践
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一、养生文化的含义
（一）什么是养生文化
《庄子》内篇有“养生主”篇专论养生。
《老子》中有“善摄生者”之说。
养生—通过养精神、调饮食、练形体、慎房事、适寒温等各种方法，保持身心健康，预防各种疾病。
文化—文，纹也，痕迹之意；化，转也、变也，受影响的意思。
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一、养生文化的含义
（二）什么是中医养生学
是人类为使未病之人不病或少病得以健康长寿，使有病之人提高生活质量以防变防复带病长寿，根据生命与疾病发生发展规律而确定的理论，是对各类养生方法与手段具有重要指导意义的学说。
养生学一是延长人的生命时限，二是提高人的生命质量的学说。
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二、中医养生学的特点
（一）以中医理论为指导
1、中医理论体系以整体观念为指导思想。
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二、中医养生学的特点
2、中医理论体系以辨证论治为诊疗特点
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3、中医理论体系中的恒动观、阴阳五行、脏腑经络、气血津液、邪正虚实等学说，也都是中医养生学的理论基础。
二、中医养生学的特点
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二、中医养生学的特点
（二）以和谐适度为宗旨
1、和谐。
《》：“因而和之，是谓圣度”。
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二、中医养生学的特点
2、适度。
《》“生病，起于过用”。
重适度、和调节，是养生的宗旨。
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二、中医养生学的特点
（三）以预防为核心、“治未病”为根本
《》“是故圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎。”
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