文档介绍：近视从 600 度降到 0度(整合版) 作者:剑龙春天的溪流如此清澈美丽, 树木抽出嫩生生的碧枝, 远山微笑带着花草初青时的浅绿色帽子╮(╯o╰)╭而我在 23 岁前也只能戴着眼镜清晰地看到这一切。看山有多嫩,水有多清澈。我从小学就已经近视了, 刚上初中就戴上了 200 度度眼镜, 当时听医生说已经治不好了, 只能戴镜。可我从心底里不喜欢戴镜。因为它妨碍我运动尤其是跑步之类。单双杠、打篮球也不行。我是喜欢健身的人,所以出门时, 是不戴眼镜的。哪怕眼前一片模糊。而到了上高中近视度数进一步加深到了 400 度。这时不戴眼镜看周围事物就更加模糊了。到了上大学三年级时,已经长到 600 度了. 我还是坚持平时不戴镜,可到了夜晚,路灯就像一朵发光的云一样,这时过马路就很危险了. 还有人骂我是瞎子,走路不长眼睛. 于是我不得不全天戴上了眼镜. 我不喜欢它, 它却偏偏粘上我( 这说明我有摘掉眼镜的强烈愿望, 这一点非常重要。) 心里明白这辈子就离不开眼镜了-------- 因为医生都这么说。更糟糕的是病发症都出来了· 怕光那是早有的事· 现在更重了。阳光明媚时却不想出门。害怕时间长了眼睛受不了· 一年得两次结膜炎, 一次近三个月. 眼睛非常难受. 这也给我心理上造成了恐惧感. 我认为这是眼镜不清洁造成的. 这也是使我下定决心摘掉眼镜的原因.( 现在我不戴眼镜了,结膜炎再也没犯过。) 当时找书找资料, 想弄朋明白其治好沟的可能性, 功夫不负有心人, 我最后终于找到并总结出了治疗近视的妙法, 现在对有同样近视困扰的人分享一下。希望也能对大家有所帮助。我目前的视力固定在 , 再加上可控稳定的 100 度闪现视力, 基本可以保持在 左右. 平时用着还是蛮好用的。由于闪现可段炼眼球中的肌肉, 可有效防止退行性病变, 比如老花眼的发生, 这说明我到了老年也不会花眼, 所以我不准备把视力固定在 。那样就会把我好不容易练成的可控闪现荒废掉,就起不到防老花的作用了。我的闪现最大值可达 ( 不可控) 偶尔能看到非常远的地方。但是定不住。现在的我己经完全摘掉眼镜, 不再依赖它了。我己前眼球突出变形, 眼角的余光看东西是扭曲的。现在都好了。方法介绍:一、转眼闪现的操作方法: 所谓转眼, 就是眼球在眼眶内快速转圈, 同时要闭眼然后突然睁开。视觉顿时会有像戴眼镜一样的瞬间清晰感, 多练清晰感的时间长度和可控性会增加。(密密在于捷状肌的超量恢复功能。) 我在练****时一般是目视前方很远的景色, 比如绿树, 青山。这样心情还会好一些, 大脑会分泌快乐激素, 而快乐激素会有助于眼球的前后轴缩短的。如果没有条件的话, 可先在室内墙壁上挂一张视力表,在3到5 米外, 目光平视即可。有的人一开始无法激活闪现感觉, 可先快速眨眼, 然后使劲闭一下, 再突然睁开, 以激活闪现的神经反射弧。二、意念冥想的操作方法: 看远处糢糊的物体, 想象它淸晰时的样子, 心里反复默念‘变清晰’三个字。过一会就真的清晰了一些, 保持好状态直到流泪为止。这需要对大脑做神经联想训练,强行启动大脑对清晰画面的反射弧,骗过大脑对不清晰世界的理解, 以反应出较高像素的解析能力。进而激活睫状肌去努力拉薄晶状体。有的人一开始无法找到感觉, 可先闭眼练****此法。想象清晰的画面( 我一开始是以想象美丽景色练****的) 多练****就会熟练运用了。远距离看电视也是一种好方法,( 这样可以解决无聊的问题)盯到流泪为止。阳光照射可以有助于眼轴缩短, 所以户外运动是必不可少的。如果怕光的话可以先用‘阳光浴眼法’来逐渐提高对阳光的忍受力。阳光浴眼法: 这是在练****对光的适应性, 辅助恢复视力( 眼轴不再增长, 或可能使眼轴缩短的方法)。首先闭上眼睛, 面向阳光, 感受阳光洒在脸上那种美好的感觉。如果这样也受不了的话, 可用手挡住眼睛, 使阳光从指缝中透过来,以削弱阳光强度。雾视疗法的操作方法: 雾视疗法顾名思义, 就是眼前呈雾状。近视的人摘下眼镜时所感觉到的, 但适应一段时间后,再戴上眼镜时会发现比之前戴眼镜时要清晰一些。这说明,睫状肌被放松,视远能力被加强的结果。我运用这个原理,买了从 100 度到 500 度不等的花镜(凸透镜),来练****雾视疗法。戴花镜练****我是在近视度数下降到 300 度左右时, 才戴的。一开使很不****惯, 头很晕很疼。摘下眼镜后, 就像晕车一样的症状, 但适应了一段时间就好了。我只在看书时才戴, 其余时间并不戴。雾视疗法一开始还是有效果的, 可越到后来越无效。我本来就是个不爱戴眼镜的人, 所以持续了一段时间就不戴了。晶体操: 所谓‘晶体操’就是锻炼晶状体的反弹能力, 从而增强其弹性, 为更好的拉薄晶状体做准备。方法是: 手掌放在离眼睛 5 厘米的前方, 眼镜仔细看掌纹, 然后突然撤开手掌, 看向