一日三餐有规律PPT教案.pptx

文档介绍：会计学
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一日三餐有规律
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同学们 ，汽车行驶要加油。人每天要吃饭，你们知道为什么吗？
汽车不加油就开不走。人不吃饭就没有力气活动。
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同学们，你们知道吃饭的学问吗？
回答下面的问题：
你还知道哪些有关吃饭的学问？
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一日三餐有规律
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一日三餐怎样吃才算合理？
同学们，你们的一日三餐是怎样安排的？
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一、 一日三餐定时定量
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一日三餐怎样吃才算合理？
早餐吃好
午餐吃饱
晚餐吃少
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经过一个晚上的消化和一个上午学习的需要，早餐必须要量足和营养丰富，以保证热量和营养的供给；午餐除了补充上午的消耗，还要保证下午学习的需要，所以一定要吃饱；晚餐不宜吃得太多，因为太饱会腹胀而影响睡眠。
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边走边吃，不利于消化。
不吃早餐有害身体健康。
。
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根据全国营养普查结果,95%以上的中小学生早餐吃不好，出现了视力下降、身高增长缓慢、挑食偏食、注意力不集中、消瘦、缺钙、贫血等学生营养素缺乏的病症，使学生的身体素质、学习效率明显下降，严重影响了学生的正常生长发育。
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