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·养生益寿文摘编辑/侯叔霞 ******@
焦虑抑郁，多吃点百合
百合治疗情志疾病历史悠久。东汉时期，《金不安、记忆力减退、失眠等神经衰弱症状。具体用
匮要略·百合狐惑阴阳毒篇》就将情志病称为“百法：取百合50克、粳米100克，同煮熬成百合粥，加
合病”。清代医学家魏荔彤曾言：“百合病用百冰糖调味。
合，盖古有百合病之名，即因百合一味而疗此疾，百合抗抑郁复方百合抗抑郁作用的经典代表方
因得名也。”指出抑郁症可用百合治愈。为百合地黄汤和百合知母汤，临床普遍应用于情绪
百合最早收录于《神农本草经》，可药食两异常为主要表现的更年期综合征，疗效确切。百合
用。中医认为，百合性味微苦、寒，归心、肺经，地黄汤与甘麦大枣汤、柴胡龙骨牡蛎汤等合用，可
具有养阴润肺、清心安神的功效，主治肺虚久嗽、增强抗抑郁疗效。百合地黄汤经常与常规抗抑郁西
虚烦惊悸、神志恍惚等症。临床中，百合有以下经药联合应用，不但增强疗效，还能抵消西药服药后
验方，有需要的人群可在医生辨证指导下使用。的不良反应或副作用。
百合养心方心主神志，与人的精神活动密切需要提醒的是，抑郁症为气病，治疗还应注重
相关。心气、心血不足，不能营养心神，或因邪气对肺的调理。百合色白入肺，归肺经，可清气中之
过盛扰乱心神，都会使心主神志的功能失常，出现热，因此日常饮食中可多吃点有百合的食疗方，比
抑郁甚至躁狂症状。百合甘凉清润，归心、肺经，如百合粳米粥、绿豆百合粥等。
长期食用能起到调畅情志的作用，缓解心烦、心神（摘自《生命时报》文/黄世敬）
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