文档介绍：武汉体育学院
硕士学位论文
多球手段在乒乓球男子青少年步法训练中的负荷研究
姓名:向雄伟
申请学位级别:硕士
专业:体育教育训练学
指导教师:程序
20080301
摘要随着乒乓球规则不断更新,乒乓球技术的不断发展,世界乒乓球格局也在不断的发生改变,从欧洲的全盛期到今天的世界打中国的局面,给中国乒乓球界带来了前所未有的压力与挑战,怎样保持中在世界领先地位的长盛不衰,是摆在每个乒乓球工作者面前的课题;青少年作为中,在青少年时期打下扎实的基本功,是未来攀登世界体育高峰的必需;步法作为规则改变后的更为重要的乒乓球技术,是青少年时期要重点提高的核心技术,对作为步法训练最行之有效的多球手段的负荷进行研究,对尽快提高青少年的步法能力,在训练中达到事半功倍的效果有着非常重要的意义。研究显示,乒乓球多球步法训练分为多球单练和多球多练两种方式,在多球单练中最常用的有正手两大角冲球和推挡侧身扑正手两种,而多球多练主要有正手两大角冲球、中路侧身扑正手、推挡侧身扑正手和正手前后接反手前后四种。通过研究发现,在多球多练中中路侧身扑正手和推挡侧身扑正手由于所用步法方式接近,训练中的负荷特点也接近,所以文中只选用了推侧扑来研究;最后对植椒ㄑ盗肥钡母汉山辛搜芯俊Q芯拷峁砻鳎⑷植椒ḿ扪盗诽跫拢畲笮穆手稻骄穆示/得髟谡庵指汉商跫氯植椒ㄑ盗范为大强度的无氧供能为主的训练。⑷植椒ǚ直鹪谄渌柚玫牟煌笛楦汉商跫拢正手两大角除回合条件下最大心率小于、平均心率小于血乳酸值随负荷条件的改变变化较大,说明极限和回合条件下以糖酵解为主供能方式,回合条件下以狢V饕9┠芊绞剑嗲虻チ穕以有氧供推侧扑除回合条件下最大心率小于、平均心率小于以外,其它三种负荷条件下的最大心率均在以上,平均心率都在以上,能为主要供能方式。正反手前后步法训练是一种有氧条件下的训练,供能方式以有氧供能为主,机体在运动时间,完成球数平均值鍪贝锏窖盗芳蓿机体在极限训练过程中血乳酸值变化不大,当以回合×颉组,时间±秒这样的负荷方式平均心率为左右,最大心率均值为左右。⒃谘盗饭讨校穆识季艘桓黾彼偕仙诤鸵桓銎交荷仙诹礁鼋段,个别准备活动不充分的运动员在开始阶段还有短暂的缓慢上升期。⒁6云古仪蛟硕奔哟笪扪醯拇笄慷妊盗罚岣咴硕钡奈扪醮坏哪力,以为乒乓球步法训练打下坚实的身体基础。关键词:多球青少年乒乓球步法训练负荷心率血乳酸,血乳酸值均超过以外,其它三种负荷条件下的心率均在以上,平均心率都在以上,
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学位论文原创性声明学位论文版权使用授权书师签名:童夔塑日期:毋心年名月捌日日期:细彦年学位论文作者签名:作者签名:本人郑重声明:所呈交的论文是我个人在导师指导下独立进行研究工作取得的研究成果。除了文中特别加以标注引用的内容和致谢的地方外,论文中不包含任何其他个人或集体己经发表或撰写过的研究成果,与我一同工作的同志对本研究所做的任何贡献均已在论文中作了明确的说明并表示了谢意。本人完全了解武汉体育学院有关保留、使用学位论文的规定,即:学校有权将学位论文的全部或部分内容编入有关数据库进行检索,并采用影印、缩印或扫描等复制手段保存、汇编以供查阅和借阅。同意学校向国家有关部门或机构送交论文,并编入有关数据库。
√庖谰乒乓球多球训练方法是年代原中国乒乓球队教练李仁苏从日本女排教练大松博文的排球训练法中移植过来的一种训练方法,几十年来乒乓球多球训练对我,提高我及专项身体素质方面都起到了重要的作用,,使多球训练这种手段经历了一个由浅入深、从无到有、从感性认识到理性认识的发展过程,而且研究工作也在进一步由定性分析阶段向定量研究阶段推进,并向系统化、专业化、科学化的方向上发展】:在乒乓球的核心技术之一的步法训练中,多球手段也得到了广泛的应用,实践检验证明,运用多球进行步法训练是行之有效的。那么在实践训练活动中我们怎么样来科学运用多球训练手段进行步法训练,用多大的量和强度,什么样的练习密度等以达到事半功倍的训练效果,乒乓球格局的变化,给中国乒乓球界前所未有的挑战世界乒乓球,在不同的年代呈现不同的格局,一般来说,将世界乒乓球发展分为欧洲的全盛期、日本称霸世界、中国直拍近台快攻崛起世界、欧洲复兴和欧、届焓澜缙古仪蚪醣耆乃泄诰急恢泄幽依ǎ泄古仪蚴迪了真正的崛起并称霸世界,乒乓球的格局也转变为世界打中国的局面,这给现时题,首先就是我们要有良好的梯队建设,抓好青少年乒