文档介绍：参加拓展训练后的心得体会
拓展训练将所谓的难题视为一种挑战，在实践中不断突破心理保
护层，最终体现自我价值、实现自我超越，应该是我们每一个人不懈
追求。
参加拓展训练后的心得体会篇一：
上周末我有幸参加了为期两天的团队拓展培训——一场智慧与
体能的培训。听到过的你会忘记，看到过的你会渐渐淡忘，只有亲身
体验过的才会铭记在心，两天的训练不长，但很有意义。
众志成城这个项目使我体会到一切皆有可能。记得最开始体验这
个项目的时候我们用时接近 7 秒，当我们完成了 5 秒的目标之后，教
练问我们下一个目标是多少，我们的意见出现了分歧，有人说 3 秒有
人说 4 秒。当时我支持的是 4 秒，觉得 3 秒钟不可能、想都不敢想。
可在我们一次次失败之后，终于用行动证明了我们的实力 2 秒多钟，
大家不自禁的拍起手来，这个成绩是当时我们都无法想象的，被认为
不可能的事情我们通过努力与协作却做到了。
教练说的很对：如果你心中想到失败，你就失败，如果你没有必
胜的信心，就无任何成就可言。如果把目标定的过低，触手可及，那
团队还有何动力，有何发展可言。只想在山腰看风景的人永远也体会
不到登上山顶后心胸的开阔。
当我站在米的高台上做好准备之后，教练向下面问： "下面
的伙伴，你们准备好了吗 ?"对于台下的伙伴们，听到这句话，会不自
觉的再次确认与同伴搭成的人墙是否坚固，耸耸肩，搭搭腿，然后骄
傲喊出： "准备好了，请相信我们一定支持你 !"教练教我们的时候我还
觉得可笑，觉得怎么连这样的场合都这么形式化。可当我站在高台上
的时候才明白，这样的回答是必要的，这是向台上的伙伴交付的信任，
对我们这个团队的信任，让他放心的将自己的安全交给大家。我连最
后的一点疑虑都打消了，毫不迟疑的笔直倒下，稳稳的被接住，安全
的落地。
这个项目叫做信任背摔，名副其实。这是同事之间的一种信任，
这种信任来不得半点虚假，甚至一点点的心存疑虑都会下意识的由动
作表现出来，结果就是给保护你的人、信任你的人造成更重的负担甚
至是严重伤害。由心而生的才是真正的信任，只有相互信任才能将团
队每个成员的能力发挥到极致，才能达到最完美的效果。
" 毕业墙 "是我们所有参训队员要共同完成的最后一项挑战， 20
分钟时间，米的光滑墙壁，教练只给予我们了三个道具：求生的
勇气、队友的肩膀和团队的协作精神。对我们来说这是一个很艰巨的
挑战。
随着教练一声令下，大家利用简短的时间制定好策略之后，大家
都毫无怨言主动去做人梯，看到的是一个个有力的肩膀、信任的眼神、
一张张憋足了劲而涨红的脸和流淌在红色脸庞上的汗水，每个人都在
借助身边人的力量向上爬，群体中的人都是互动的，帮助他人也是在
帮助自己。最终，我们顺利地提前完成了任务，在这里请允许我向这
些队友们表示最诚挚的敬意。
领导力的作用至关重要，团队的力量更不能忽视，它可以起到
1+1>2的效果。回过头来再看这面墙，人生中有多少次我们就在这样
的高墙面前胆怯，多少机遇就在我们踌躇犹豫的瞬间被我们错过了、
放弃了，又是谁成了我们脚下的人梯，帮助我们跨越了一个又一个高
墙。团队中有各种角