文档介绍：警惕被动吸烟,孕妈妈要做好护胎保卫战
尽管令人难以接受,但是随着社会的发展,越来越多的人加入了吸烟的行列。有部分烟民总是肆无忌惮、不分场合地吞云吐雾,将身边无辜的人们逼成了“二手烟民”。这些被动吸烟的“二手烟民”们正遭受着怎样的危害呢?
被动吸烟者是指自己不主动吸烟,却不得不吸食身边吸烟者吐出的烟雾的人。在我国,%的人群受到被动吸烟的危害,而被动吸烟的主要场所分别为家庭(%)和公共场所(%)。
被动吸烟对女性的危害极大。除了会造成呼吸道疾病、肺癌、乳腺癌和心脑血管疾病外,被动吸烟的女性还有可能出现月经紊乱、受孕困难、雌激素低下、绝经提前、骨质疏松以及更年期提前的现象。孕妇被动吸烟,可能会导致胎儿先天畸形、死胎、流产、早产、胎盘早期剥离、胎儿发育迟缓、新生儿体重低等。宝宝出生后,还可能因为胎儿期间大脑缺氧而导致智力发展缓慢,患有先天性心脏病、婴儿猝死症候群、白血病、癌症的几率也大大增加。
在日常生活中,绝大多数人不可能完全避免接触烟雾,因而成为被动吸烟者。作为胎儿的保护者,孕妈妈们该如何做好防护措施呢?
1、远离污染源。孕妈妈应该主动避免跟吸烟者接触。家庭中若有吸烟者,孕妈妈应与吸烟者真诚协商,说明吸烟对大人和胎儿的危害,争取获得家人的理解和支持;在公共场合,孕妈妈应尽量远离人多拥挤的地方,避免长时间待在通风条件差的室内空间里,而应坐在靠近门窗等通风位置。不得已时可选择佩戴口罩来隔离有害气体。
2、采取消除或减轻空气污染的措施。孕妈妈平时可以勤开门窗,让新鲜空气进来形成对流,把有毒气体排出;孕妈妈还可以在家里摆放吊兰、常青藤等具有净化空气作用的绿色植物。
3、通过饮食改善。孕妈妈可以通过食用富含维生素和具有抗癌效果的新鲜蔬菜和水果来降低有毒物质的危害。
4、加强身体锻炼。运动可以改善体质,提升免疫力。孕妈妈平时可以做一些孕妇操,或者到空气清新的公园散步,以此来增强体质,抵御有害物质的入侵。另外,孕妈妈平时还可以多喝水、多排汗。
5、反抗、劝导、教育。孕妈妈们要学会运用法律来保护自己。现在大多数的公共场合都有禁止吸烟的标志,在此类地方吸烟者可遭到大众的举报和罚款。对于不顾他人生命健康而在公共场合吸烟的人,孕妈
妈可以对其进行劝导和教育,必要时可运用法律手段来保护自己。