女生早期性教育PPT课件.ppt

文档介绍：带刺的玫瑰静悄悄地开
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月经的形成
月经是由于卵巢激素周期性变化引起子 宫内膜周期性的脱落而导致的***出血。
月经第1次来潮称为月经初潮。初潮的年龄大多在13～15岁之间，其迟早受各种内外因素的影响，如气候、个人体质、营养状况等。
28-30天为一个周期，每次持续3-5天。如超过5天，而且月经量过多，可能导致贫血，要去看医生。
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经期护理
建议一：健康合理膳食
经期的饮食调养可以很好的帮助身体营养的不平衡。
烦躁不安、便秘、腰痛者可以多摄取一些青菜、豆腐等，
贫血头晕者可以多吃动物肝脏等，
不可吃甜食和油炸食品。
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经期护理
建议二：避免受湿受凉
月经期间要注意保暖，避免受湿受凉。
在月经期时，常常有腰酸、下腹坠胀、周身无力等不适感，身体抵抗力下降，容易患一些疾病，要注意避免受湿或受凉，如雨淋、淌水、冷水洗澡、游泳、寒冷天长时间在野外作业等。
过冷刺激会引起月经失调，经血过多，经期延长，或诱发其他疾病。
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建议三：注意***卫生
经期的***原来的酸性环境被破坏，抵抗力下降，容易受到病菌的感染引发***炎，此时细菌还容易上行侵入***内，造成逆行感染，所以清洁工作是必须的。
最好每天清洗两次***，勤换内衣内裤，以保证***处清洁
有条件的同学，内裤要经常暴晒杀菌
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建议四：避免过度劳累
经期要注意合理安排作息时间，避免剧烈运动与体力劳动，做到劳逸结合。
经期劳累多度，可导致经期延长或月经过多；反之过度安逸，气血凝滞，易致痛经等症。
有一个很规律很健康的生活节奏即可，适量运动是提倡的。
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