文档介绍：肾阳虚和肾阴虚的区别及保养肾阳虚和肾阴虚的区别及保养肾阴虚: 腰膝酸软酸疼, 头昏目眩耳鸣, 失眠多梦, 健忘, 男子遗精早泄梦遗, 阳强易举, 女子梦交, 经量减少甚则闭经或崩漏, 形体消瘦, 内热( 潮热) 盗汗、阵发燥热, 五心烦躁, 咽干颧红, 皮肤干枯、尿少便干溲黄、不育不孕,舌红少津无苔,脉细数。肾阳虚: 腰膝酸软, 畏寒肢冷, 尤以下肢为甚, 腰痛发凉, 神疲乏力精神萎靡, 面色白或黎黑, 自汗。消化系统不好( 大便汤泄), 心血管系统不好( 心悸咳喘) 气短而喘。男子阳痿、早泄、性冷, 睾丸冷疼, 精液量减少稀薄, 活力比较差, 前列腺病、尿频清长, 小便清冷, 尿后滴白等。夜尿多、尿急, 或尿少水肿。女子宫寒不孕, ***大减, 头晕目眩、小腹冷痛胀痛,下肢浮肿、便秘便溏,大便久泄不止,完谷不化,五更泄泻,舌质淡胖嫩,舌苔薄白滑,脉沉弱,两尺尤甚。不管是阴虚还是阳虚也好, 匮乏到一定程度, 就是阴损积阳, 或阳损积阴, 比如说肾阳虚时间长了会有肾阴虚的症状, 就是两种症状都有很多。所以我们再补肾阳的时候,一定要补肾阴,而且要阴中求阳, 而且在补肾阴的时候也不是一味的只用补肾阴的药物。肾阴虚者,饮食中应多吃清凉食品,如金银花、绿豆、银耳、莲子、决明子、鱼汤蛤蜊雀肉鹿肉等等进行滋补; 芝麻、粟米、豇豆、牛骨髓、狗肉、羊骨、猪肾、淡菜、干贝、鲈鱼、桑椹、芡实、栗子、胡桃、山药、枸杞子、冬虫夏草、杜仲、何首乌、海参、海马、虾子, 此外, 肾虚者还宜服食龟肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、蛤蚧、莲子、松子、荠菜、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、阿胶、紫河车、地黄、锁阳、肉苁蓉等。阳虚最典型的一个症状就是怕冷, 阳虚可能是气虚之慎, 因为中讲气是属阳的, 气虚日久了就会导致阳虚, 除了怕冷, 可能也会感觉到疲乏,没有精力。气虚:人参、黄芪,这都可以补气。肾阳虚吃什么好首先要区分是绝对虚还是相对虚。如是绝对虚, 那么吃壮阳药物没错的。但是, 如果是相对虚, 那是由于阴实导致的, 就不能吃壮阳的药了。因为是由阴气盛引起的, 那就要祛阴。建议还是在医生的指导下服药。特别是壮阳药,可不要乱吃。当然,也可以通过食疗: 杜仲腰花,茴香炖煮肾,杞地山药粥,都是不错的补肾食疗方法,肾阳虚可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅来进行食补。肾阳虚要是肾阳虚会有腰怕凉, 还有可以伴随一些阳萎、早泄的表现, 如果脾阳虚就可以出现肚子特别怕凉, 并且稍微一吃凉的就拉肚子。如果您有以下表现:疲乏、怕冷、腰凉膝凉、阳萎、早泄。可以选择:羊肉、芝麻、胡桃、芡实米、干姜、小茴香。药物: 金匮肾气丸、右归丸。还有肾宝、玉苁蓉( 可能会比金匮和右归稍差点,个人观点) 阴虚如果您有以下表现:手脚心热、潮热盗汗、容易上火、目眩耳鸣、腰膝酸软。可以选择:枸杞、百合、麦冬、银耳、山萸。可以选择:六味地黄丸、左归丸、知柏地黄丸。六味地黄丸和知柏地黄丸之间的区别: 知柏地黄丸, 就是六味地黄丸的基础上, 加了一个知母和黄柏。这两个药是一个清热的药,所以在养阴的基础上,又加了一些清热的,临床上这个人如果有虚火的症状, 我们就用知柏地黄丸。如果单纯就是阴虚,还没有什么口干,没有什么牙龈肿痛,这些就用六味地黄丸。肾虚进补原则:冬季多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌, 动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳