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文档介绍：［心得］怎样帮孩子戒除手机瘾
怎样帮孩子戒除手机瘾
先和玩手机比较厉害的孩子共情，肯定孩子玩手机能 给他带来短暂的快乐、放松和自信。
然后询问，放下手机之后，这种快乐， 还能长久吗？
如果手机影响了我们的学****和生活。 您觉得值得吗？然后
和孩子一齐探讨以前尝试用了哪些不玩手机的有效方 法？
总结的方法如下：
1、培养业余爱好，如参加一些艺术特长班。
2、多参加体育锻炼增强体质。
3、多走进大自然，享受自然的美妙绝伦。
4、多结交一些有正能量、不玩手机的朋友。
5、强制自我不到万不得已， 不去查看手机或用手机。
6、透过家长的监督、提醒来限制手机的频繁使用。
7、删除一些不常用的应用，坚决不下游戏软件。
8、不要把手机带进房间，睡觉时，不要把手机放在 旁边。
9、手机和充电器不放，同一个地方。
10、除了手机的作业帮， 我们还有很多办法能够完成 作业。
11、写手机日记，记下每次使用手机的时光和目的。
12、写阳光日志。记录下坚持不玩手机多少天和坚持 少玩手机多长时光。
一天减少一点点，把主要的精力，放在学****上， 当成
绩上升了，再来看这一段走过的路， 你会惊喜地发现自我 原先也能够做的这么好。完全能够做到坚决不玩手机。
当孩子不玩或少玩手机， 看到他的精神状态比较好的 时候，能够继续引导，把他的正向能量继续加强。
“你不玩手机的生活会与此刻有什么不一样？当你 的爸爸妈妈，还有你的老师，发现你不再玩手机了， 他们
会有多高兴，会对你说什么？你听了他们的话会做什
当孩子身上的正能量能完全抵制手机的诱惑之后， 您