文档介绍：乒乓球步法
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一、乒乓球步法的作用
二、步法的发展阶段
三、步法移动的相关因素
四、步法种类的划分及技术的分析
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【一】乒乓球步法的作用
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乒乓球的步法是乒乓球击球环节中最重要的一环。简而言之，乒乓球运动的技术主要有两种：一是手法，二是步法。两者有机结合，密不可分。曾有人把手法称为乒乓球运动技术之父，把步法称为乒乓球运动技术之母。
乒乓球运动员如果具有良好的步法，经常保持合适的击球位置，就会使击球的速度、力量、旋转、弧线、落点都很理想，从而有利于提高击球的质量；那就会使快、准、狠、变、转的技术风格（制胜因素）得到充分的展现，从而使制胜的因素又多了一分保证。
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重视步法的训练是当前乒乓球运动发展的需要，也是乒乓球竞赛特点的需要。乒乓球运动竞赛双方，经常通过控制与反控制、调动与反调动及变化击球节奏和落点来达到出其不意、攻其不备的目的，力争主动、占据优势。比赛时，来球的落点始终在变化着，要想保证还击的命中率，就要靠正确、快速、灵活的步法使自己移动到最佳的击球位置。没有良好的步法移动是不能适应当前训练和比赛需要的，同时更会影响手法技术水品的提高。
现代乒乓球运动技术的最突出特点就是“动态”技术，即所有的技术动作的完成都是在“动态”中进行并完成的，陈旧的“静止”“停顿”式击球方式已不合时代潮流，取而代之的是全新的“运动战”击球方式。
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【二】步法的发展阶段
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（一）欧洲乒乓球全盛时期的步法（1926~1951年）
器材对步法的影响
这个时期的球台较现代的球台短而窄，球网也较现代的高，球拍主要是木板拍和胶皮拍，较现代的球拍所制造的旋转为弱。因此，在这种器材设备条件下，不可能打出很快速度、很强旋转的球来，也不可能制造很好的弧线、用很大的力量和击出很刁的落点。所以，此时期的步法主要是一些随意的、下意识的、自然的步法。虽然也使用了“单步”“跨步”“跳步”，偶尔也可见“交叉步”，但总的讲还没有形成步法体系，更没有成为一项专门技术。
打法特点对步法的影响
在打法方面，虽然第一个男单世界冠军雅可比(Jacobi)
和女单冠军玛丽亚·梅德扬斯基（）都是横板左右开弓的进攻性选手，而且梅德扬斯基连续保持5届冠军，雅可比也先后4次获得冠军，但其后的冠军都是以削为主或采用削中反攻的打法，因而就这一阶段的总体而言（尤其是第二次世界大战后），技术发展是削球占主导地位，加之器材设备比较落后，所以对步法要求很低，教练员和选手们的侧重点主要是放在手法的提高上，这种现象一直维持到上个世纪的中叶。
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（二）日本称雄国际乒坛时期的步法（1952~1959年）
器材改进对步法的影响
该时期器材的最大变化是：日本队的佐藤博治在第19届比赛中成功地运用了海绵拍，在一定意义上将乒乓球技术推到了快速阶段。由于球速的提高，使乒乓球的步法发生了很大的变化，跳步、跨步、蹬跳步、垫布等逐渐开始被应用到以后的比赛中。该阶段，各国的教练员和运动员已经认识到了步法的重要性。
打法特点对步法的影响
该阶段日本队取得巨大成功的原因有三：一是发明了海绵球拍；二是创新了打法，坚持运用中远台正手长抽快攻；三是运动员的勤奋。
正是由于技、战术打法实用有效、独具一格，使该时期的步法受到很大影响，从而由原来的防守型步法逐渐过渡到进攻型步法，产生了诸如侧身步、交叉上步、反交叉步还原等步法，并给原有的跳步、跨步、蹬跳步、垫步等防守步法赋予了进攻的心意。
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（三）中国和朝鲜成为世界乒坛“新贵”时期的步法（1959~1969）
器材改进对步法的影响
该时期的器材又有了较大的进步与发展，出现了正胶海绵拍、反胶海绵拍和长胶球拍等。器材的改进使球速更快，旋转更强，变化更多，同时对步法的影响也更大。该时期要求步法的移动更迅速，应用更实效，手法、步法的配合更协调。
打法特点对步法的影响
该时期的步法更侧重与近台、横向大幅度的两面移动，从而创造了推挡→侧身→交叉上步扑正手→反胶叉扑反手还原的系列步法，使乒乓球的步法组合化、配套化和系列化，使乒乓球步法的发展又上了一个台阶，训练手段上到了手法、步法并重时期。
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（四）欧亚抗衡时期的步法—侧身位争夺的步法（1971~1987年）
器材改进对步法的影响