文档介绍：女生青春期卫生保健
我是女生
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进入青春期，
我们的身体发生了哪些变化呢？
身高突增
声调较高
骨盆变宽大
乳房发育增大
出现腋毛，***
出现月经
卵巢发育
……
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（一）什么是青春期
青春期是指月经初潮至***官发育成熟的时期，年龄是10~19岁。第一次月经来潮称为初潮，是青春期开始的重要标志。
青春期是人体发育的第二高峰期，此期最重要的体现是卵巢发育，卵巢是女性主性器官，具有生卵和内分泌功能（分泌雌激素、孕激素及少量雄激素），排卵常发生在下次月经来潮前14天左右。附性器官有：输卵管、子宫、***、***。正常情况下，***内有少量白色的黏性分泌物，叫白带，能湿润***，防止细菌侵入，一般是无色无味的，如果发黄，像脓，或带血伴有腥臭味，一定要去医院检查。
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（二）生理篇
月经初潮：11~18岁
这是女孩进入青春期的重要标志。
什么是月经?月经是指女性子宫内膜在内分泌影响下周期性的剥脱出血并从***排出，每月一次，叫做月经。正常情况下，经期为3~7天，一次月经的出血量为30~50ml，最多不超过80ml，经血为暗红色。两次月经第一天间期的时间称为月经周期，一般为28-30天，提前或延后7天仍属正常范围，初来月经可能不是很有规律，这是因为卵巢尚未发育成熟，如果短于21天或37天，最好去医院看一下。来月经就意味着具有生育能力，女孩子一定要自尊自爱，懂得自我保护。
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女孩子的痛经
痛经为最常见的妇科症状之一，指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适，症状严重可影响生活质量。
痛经分为原发性痛经和继发性两类，原发性痛经指***官无器质性病变的痛经；继发性痛经指由盆腔器质性疾病，如子宫内膜异位症、子宫腺肌病等引起的痛经。
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女孩子痛经的应对
痛经一般不需治疗，也不太会影响学****只要避免精神紧张，转移注意力，即可减轻痛经的症状。可以用热毛巾热敷腹部，洗热水澡，不吃生、冷、辛辣刺激性食物，多喝热水，红糖水，月经期不用凉水洗脸，洗手，注意保暖防止受凉。当然，如果痛经出现冷汗、恶心、呕吐、腹泻等症状应去医院就诊，不能自行随意吃止痛药。
经期由于子宫内膜脱落，血管破裂未愈，形成一个创面，加上子宫口微张，容易感染细菌，人体抵抗力下降，所以要注意经期卫生，不能盆浴及坐浴，不能游泳。
女生千万别以痛经为挡箭牌，认为可以随心所欲，为所欲为，可以随便对人发脾气，因为别人又不知道你“老朋友”什么时候来。
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