文档介绍：课题: 柔韧素质训练（1） 课型：新授课
【教学内容】上肢和肩部的柔韧训练
【学****目标】
（1）让学生掌握基本的柔韧练****方法
（2）提高学生身体的柔韧性和促进健康成长
【学****重难点】如何控制好身体的平衡
【教法学法】教师讲解示范
课堂流程
初 案
复案补改
一、情境导入、目标引领（时间：）
1课堂常规：
（1）、体育委员集队，并检查汇报人数。
（2）、 师生相互问好。
（3）、 教师宣布本堂课的教学内容和教学方法。
（4）、 检查学生的服装是否符合上课的要求。
（5）、 安排见****生。
2准备部分：
（1）、 慢跑：学生由体育委员带领绕400米操场慢跑二圈。
（2）、 四排横队做徒手操：
头部运动 腹背运动 膝关节运动 行进间高抬腿
行进间正踢腿 行进间侧踢腿 弓箭步压腿 侧压腿运动
二、自主学****合作探究、检测效果、展示质疑、点拨释疑、补偿提高（时间：）
1、两臂的各种摆、振、和饶环练****br/>2、压肩练****上体前曲至水平，固定上肢的远端，向下压肩，两个同学一组（注意：向下压肩时，抬头，尽量使两臂贴紧支撑点）
3、拉肩练****（1、向前拉肩 2、向后拉肩）
4、转肩练****两手握绳或棍，向后向前转肩
三、训练巩固、点评反思（时间：）
1、放松：
（1）、采用、轻柔、拍打、抖动
（2）、上，下肢拉伸放松。
2、小结：
3、收放体育器材：
课后反思：
课题: 柔韧素质训练（2） 课型：新授课
【教学内容】脊柱的柔韧性练****br/>【学****目标】
（1）让学生掌握基本的柔韧练****方法
（2）提高学生身体的柔韧性和促进健康成长
【学****重难点】如何控制好身体的平衡
【教法学法】教师讲解示范
课堂流程
初 案
复案补改
一、情境导入、目标引领（时间：）
1课堂常规：
（1）、体育委员集队，并检查汇报人数。
（2）、 师生相互问好。
（3）、 教师宣布本堂课的教学内容和教学方法。
（4）、 检查学生的服装是否符合上课的要求。
（5）、 安排见****生。
2准备部分：
（1）、 慢跑：学生由体育委员带领绕400米操场慢跑二圈。
（2）、 四排横队做徒手操：
头部运动 腹背运动 腰部运动 行进间高抬腿
行进间正踢腿 行进间侧踢腿 弓箭步压腿 侧压腿运动
二、自主学****合作探究、检测效果、展示质疑、点拨释疑、补偿提高（时间：）
1、脊柱的柔韧包括：（1）、脊椎（2）、胸椎（3）、腰椎的柔韧
2、练****方法：
（1）、桥练****由仰卧推起成桥或站立向后弯曲成桥
（2）、甩腰练****一手扶把杆，一臂上举向后甩腰（快速向后弯曲起立）
（3）、单脚或双脚的向前、后软翻。
（注意：教师要保护好学生安全）
三、训练巩固、点评反思（时间：）
1、放松：
（1）、采用、轻柔、拍打、抖动、上、下肢
（2）、对腰的放松。
2、小结：
3、收放体育器材：
课后反思：
课题: 柔韧素质训练（3） 课型：新授课
【教学内容】髋部和下肢