文档介绍：对羽毛球运动的认识
班级：机械 1204 姓名：王飞学号： 2012011479
羽毛球运动是一项深受广大爱好者的喜爱的小型球类运动。由
于它的运动器械简便，不受场地限制，两把拍子一只球，无论走到哪
里，无论有网没网，无论室内、室外，只要有一小空地，就能进行锻
炼。羽毛球运动特有的风格，就是一方面是一项技巧性、技术性很强
的比赛项目，另一方面，它是一项普及想很强、老少皆宜的活动，既
能强身健体，有充满乐趣。
少年、儿童经常在阳光下奔跑击球，能促进他们的身心健康发
展，并能培养他们不怕困难、不甘落后的品质，为将来的学****和工作
打下坚实的身体基础。
青年男女经常进行羽毛球锻炼，能促进生长发育，提高身体方
面的机能，还能培养顽强的拼搏精神和优良的意志品质，从而提高身
体素质和心理品质。
老年人和体质弱者进行活动是最小的羽毛球运动，通过击球，
可以弯弯腰、伸伸手、出出汗、舒展筋骨，促进全身血液循环，达到
保健康复的目的。
脑力工作者和职业劳动者利用工间操、上下班前后的时间在空
地上开展也没去活动，能够消除疲劳，提高工作效率。随着双休日制
度的实施，把羽毛球锻炼作为全家的一项娱乐活动，不仅能从中休闲
养性，得到美的享受，还能得到全面的身体锻炼。
然而当你与羽毛球打过交道后，就体会到，要想毫不费劲地拿
起仅 100 克左右的拍子、毫不费力地挥击重量只 5 克左右的羽毛球，
并不是件容易的事。同所有其他运动一样，我们必须了解该项目的运
动特点，并逐步掌握它运动的规律，你才能真正的成为这项运动的受
益者。
而羽毛球运动是一种全身运动项目无论是进行有规则的羽毛球
比赛还是作为一般性的健身活动，都要在场地上不停地进行脚步移
动、跳跃、转体、挥拍