姿势正确陈PPT学习教案.pptx

文档介绍：会计学
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姿势正确陈
坐姿
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站立是人们生活交往中的一种最基本的举止。
站姿是人静态的造型动作，优美、典雅的站姿是发展人的不同动态美的基础和起点。优美的站姿能显示个人的自信，衬托出美好的气质和风度，并给他人留下美好的印象。
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基本坐姿
１．入坐要轻而稳，女士着裙装要先轻拢裙摆，而后入坐。
２．面带笑容，双目平视，嘴唇微闭，微收下颌。 　　
３．双肩平正放松，两臂自然弯曲放在膝上，也可放在椅子或沙发扶手上。 　　
４．立腰、挺胸、上体自然挺直。 　　
５．双膝自然并拢，双腿正放或侧放。 　　
６．至少坐满椅子的２／３，脊背轻靠椅背。 　　
７．起立时，右脚向后收半步而后起立。 　　
８．谈话时，可以侧坐，此时上体与腿同时转向一侧。
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影响
坐姿如果不正确，除了看起来没精神外，也容易腰酸背痛，甚至影响脊椎、压迫神经。最终影响身体健康。正确而优雅的坐姿是一种文明行为，它既能体现一个人的形态美，又能体现行为美。正确的坐姿要求是“坐如钟”，即坐相要像钟一样端正。
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正确的坐姿
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站姿
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坐姿文雅、端庄，不仅给人以沉着、稳重、冷静的感觉，而且也是展现自己气质与修养的重要形式。
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基本站姿
1、头正，双目平视，嘴唇微闭，下颌微收，面部平和自然。
2、双肩放松，稍向下沉，身体有向上的感觉，呼吸自然。
3、躯干挺直，收腹，挺胸，立腰。
4、双臂放松，自然下垂于体侧，手指自然弯曲。
5、双腿并拢立直，两脚跟靠紧，脚尖分开呈60度，男子站立时，双脚可分开，但不能超过肩宽。
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错误站姿
①两脚分叉分得太开；
②交叉两腿而站； 　　
③一个肩高一个肩低； 　　
④松腹含胸； 　　
⑤一支脚在地下不停地划弧线； 　　
⑥交腿斜靠在马路旁的树干、招牌、墙壁、栏杆上； 　　
⑦不停地摇摆身子，扭捏作态； 　　
⑧与他人勾肩搭背地站着； 　　
⑨膝盖伸不直。
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