文档介绍：大学生自我成长学****计划
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大学生自我成长学****计划
一、学****问题白我评价
每一个学****不良者并不一定真的了解白己的问题之所在， 要想对症
下药，解决问题，对学****问题进行白我评价便尤其显得重要了。对学****问题可主要从如下几方面进行白我评价：
时间安排问题
学****不良者应该反省下列几个问题：(1)是否很少在学****前确定明 确的目标，比如要在多少时间里完成多少内容。
学****是否常常没有固定的时间安排。
是否常拖延时间以至于作业都无法按时完成。
学****计划是否是从来都只能在开头的几天有效。
一周学****时间是否不满10小时。
是否把所有的时问都花在学****上了。
注意力问题
注意力完全集中的状态是否只能保持 10至15分钟。
学****时，身旁是否常有小说、杂志等使我分心的东西。
学****时是否常有想入非非的体验。
是否常与人边聊天边学****br/>学****兴趣问题
是否一见书本头就发胀。
是否只喜欢文科，而不喜欢理科。
是否常需要强迫白己学****br/>是否从未有意识地强化白己的学****行为。
学****方法问题
是否经常采用题海战来提高解题能力。
是否经常采用机械记忆法。
是否从未向学****好的同学讨教过学****方法。
是否从不向老师请教问题。
是否很少主动钻研课外辅助读物。
一般而言，回答上述问题，肯定的答案 (回答“是”)越多，学****br/>的效率越低。每个有学****问题的学生都应从上述四类问题中列出白己主 要毛病，然后有针对性地进行治疗。例如一个学生毛病是这样的：在时 间安排上，他总喜欢把任务拖到第二夫去做；在注意力问题上，他总喜 欢在寝室里边与人聊天边读书；在学****兴趣上，他对专业课不感兴趣， 对旁系的某些课却很感兴趣；在学****方法上主要采用机械记忆法。这位 学生的病一列出来，我们就能够米取有效的治疗措施了。
二、白我改进法
罗宾生(Robinson)提出的SQ3R!是提高学****效率的一种好方法。
SQ3睡由 Survey , Question , React Recite , Review 几个单词的第一 个字母缩写成的。
概览(Survey):即概要性地阅读。当你要读一本书或一段文章 时，你必须借助标题和副标题知道大概内容，还要抓住开头，结尾及段 落问承上启下的句子。这样一来，你就有了一个比较明确的目标有利于 进一步学****br/>问题(Question):即在学****时，要把注意力集中到人物、事件、 时间、地点、原因等基本问题上，同时找一找白己有哪些不懂的地力。
如果是学****课文，预****中的提问可增加你在课堂上的参与意识。要是研 究一个课题时你能带着问题去读有关资料，就能更有的放矢。
阅读(Read):阅读的目的是要找到问题的答案， 不必咬文嚼字, 应注重对意思的理解。有些书应采用快速阅读，这有助于提高你的知识 量，有些书则应采用精该法，反复琢磨其中的含义。
背诵(Recite):读了几段后，合上书想想究竟前面讲了些什么， 可以用白己的语言做一些简单的读书摘要，从中找出关键的表达词语，
采用精炼的语言把思想归纳成几点，这样做既有助于记忆、背诵或复述, 又有助于提高表达能力，且使思维更有逻辑性。这种尝试背诵的方法比 单纯重复多遍的阅读方法效果更好。
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