文档介绍：主题班会七年级(11)CLESS 一个人,一种精神这是一个属于他的故事,也属于每一个爱他的人. 演讲者:马健飞、王言制作员:马建飞、王言放映员: 没错,他就是科比绰号:小飞侠、黑曼巴、战神……传奇——科比?在进入 NBA 后,科比以他惊人的篮球天赋,超越了大多数正规的大学选秀球员。他无论在弹跳、投篮、突破上都有着当年天王巨星迈克尔·乔丹的影子,因此被认为是篮球之神——乔丹最有力的继承者之一;是当今 NBA 最有影响力、最具偶像气质的巨星。年仅 26 岁就成为 NBA 总得分超过 10000 的最年轻者;以主力身份 5次获得 NBA 总冠军戒指; 98 年开始连续 7次参加“全明星大赛”而且均首发出场( 99 年因劳资纠纷无比赛); 9次入选 NBA 年度最佳阵容、 3次入选 NBA 年度防守最佳阵容;曾经连续 9场砍下 40+ ; 曾经创造连续投中 9个三分、单场投中 12 个三分的 NBA 记录。现在的他已不需要证明,他已经是 NBA 最伟大的球员之一,他依旧在缔造属于他的传奇。科比 81 分神迹?北京时间 2006 年1月 23 日,科比率领两连败的湖人在洛杉矶斯台普斯球馆迎接多伦多猛龙的挑战。再次向人们展现出其“为所欲为”的得分能力, 46 投 28 中砍下 81 分,超越乔丹于 1990 年3月 28 日常规赛对阵克里夫兰骑士队拿下的 69 分个人得分纪录。联盟历史上排名第二的单场个人最高分。湖人依靠科比的神奇发挥, 122-104 ,半场结束前湖人落后于猛龙将近 20 分,科比在落后差不多 20 分的情况下独挑大梁,最终将比分反超了 20 分而反败为胜,全场贡献 81 分,从此科比和他的 81 分传说寻常百姓家, 之后,记者采访他在谈及“ 81 分”的时候,他只说了一句“一天不碰球,就一天没长进”, 从此, “ 81 分精神”鼓舞了千千万万人……科比成功背后的努力?科比被认为是 NBA 里最勤奋的球员,他给自己制定的训练计划,比任何一个人都要长,练得比任何一个人都刻苦。当你晚上 11 点看到他离开球馆,第二天凌晨 4点又看到他出现在训练场上,你就会明白,我们眼前的科比是如何“炼”成的了?因为,那不仅仅是简单的力量、投篮训练,而是把自己当作蝙蝠侠一样去改造。中国有句古话, 勤奋出天才。这古老的东方格言同样适用在科比身上。科比 666 魔鬼训练法?每周 6天,每天 6个小时,每次 6个阶段的“魔鬼训练以下是 6个阶段: 投蓝中距离+三分共 6000 次! 跳箱 6000 次! 100 米冲刺训练 6000 次! 举杠铃 600 ! . 600 深蹲 600 俯卧撑每天投篮练****投中!3000 . 5组仰卧起坐,每组 200 次, 3组杠铃弯举,每组 15 次 2组杠铃卧推,每组 15 次, 再来折返跑 20 次,20 米,休息投中 300 个擦板跳投, 四组弓步挺举,每组 15 次四组三头肌推举,每组 10 次……