文档介绍：学****课程：情绪管理
单选题
1:***的特点是强烈的冲动性和：回答：正确
cFLi
A 无序性
pTL…
B 爆发性
r
C 指向性
0
D 敢为性
2: 一个人的情绪应该表达而又没有表达出来的状况，称之为：回答：正确
cH
A 负性情绪
C
B 消极情绪
0
C 价格障碍
D 情绪便秘
3:辨认自身或他人压力的关键是：回答：正确
C I
A 了解身体状况以及相关的行为变化
C
B 了解反常情绪反应以及身体变化
F
C 了解反常的情绪反应以及相关的行为变化
0
D 了解身体反应以及情绪控制能力
4:艾利斯的REF理论认为：情绪并不是由某一诱发事件本身直接引起的，而是由经历这一事件的个体对这一事件的解释和评价所引起的，也称为情绪困扰的 ABC理论，A是指：回答：正确
A 诱发性事件
r —皿,………,
B 个体所遇到的诱发性事件之后产生的相应信念
o … 入士，,……
C 在特定的情景下，个体的情绪及行为的结果
4.
驳斥、对抗
5:遇有不良情绪时，最简单的办法就是:
回答：正确
1.
2.
3.
4.
6:面临痛苦经验时保持心理健康的最佳策略是:
回答：正确
1.
米取逃避策略
B 完全地接纳和面对
-C…
C 自责
0
D 自怜的耽溺
7:情绪链调整法的第一个步骤是:
回答：正确
1.
确定真正要的是什么
B 相信改变对自己有帮助
C
C 停止所有旧的行为模式
0 I
D 测试一下效果
8:身体健康首先要求:
回答：正确
r
A 按摩身体
r L…
B 缓解压力
o
C 陶冶情操
D 劳逸结合
9:情绪状态下的生理变化，具有极大的：回答：正确
C………
A 刖瞻性和整合性
B 不随意性和不可控制性
C
C 不可行性和无挑战性
o
D 方向性和系统性
10：从情绪的功效角度对情绪分类，可分为：回答：正确
cTI
A 无形情绪和有形情绪
C一…
B 积极情绪和消极情绪
C 正性情绪和负性情绪
o
D 都不正确