文档介绍：拓展训练总结怎么写?
9月8日，公司组织中高层管理人员到怀柔诚通培训中心, 进行以“培训拓展”为主题的系列活动。此次拓展训练通过破 冰、高空断桥、信任背摔、疯狂市场四个项目，揭示了抽象 而深刻的道理，让我们找回了工作中被时间磨蚀掉却非常珍 贵的东西：意志、***与活力。这使我们更深刻地意识到， 其实我们每个人都是很坚强的，每个人在平时工作和生活中 都有潜在的能力未曾发挥出来，只要有信心、有勇气去面对, 就没有解决不了的难题。
每个小队都由队员自己起一个队名，并选一首队歌和一句 队号。在开始项目前和结束项目后，我们都大声的唱队歌， 喊队号，这使我们每一个人都时刻感受到，自己不是一个人, 而是处在一个团队当中，要成功完成训练项目，需要每一个 人的努力，需要大家的充分合作。大家没有任何的隔阂而是 相互帮助和协作。这使我感受到，如果我们在实际工作中都 能像在“同舟共济”中一样，口号一致，步调一致，我们就能 成为一个团结的、具有强大竞争力的团队。
训练中印象中最深刻的是信任背摔，信任背摔是一个锻炼 团队精神最具有代表性项目。 挺地向后倒下的时候，在台下方的学员会用手托起成一个”
人床''把台上摔下来的学员接住。如果台上的学员不信任台下 人的话，就可能会屁股先下，使下面的个别学员收到很大的 伤害。如果台下人不信任台上的人的话，就可能会
跑开，那么对台上学员的伤害可想而知。信任背摔关键是 要信任队友，在背摔中，队友为背摔者架起了一座生命之桥, 当我们对同伴或者团队出现信任危机时，就会猜疑、无法真 诚相对，然后动作就会变形、行动容易出轨，我们的所作所 为不仅得不到支持，还有可能损害到团队的利益，而且最终 让自己受到损害。这个活动也让我意识到越信任别人，自己 越安全，只有在心理放松、姿势标准的情况下，倒下的人最 安全，而接的人也最省力。
在整个拓展训练的过程中，我们每一个人都自始至终都在 为自己的顺利过关而满足，为同伴成功而欢呼。即使在整个 训练过程结束之后，大家都很累，可每个人都兴高采烈地议 论着训练中的事情，都感到回味无穷。通这次拓展训练增强 了大家的自信心，磨练了战胜困难的毅力，提高了解决问题 的能力，同时增进了对集体的参与意识与责任心。也让我们 明白了我们是一个团队，而我们的每个人就是团队中的一 员，自己能克服困难，因为有队友们的支持，有他们的鼓励, 我们才勇敢地踏出了这一步。同理，在工作的过程中，如果 我们都是孤立一人，没有同事们的协助，支持，理解，工作 也是很难开展，再好的想法也是一句空话。虽然只有短短一
天的时间，但我想这次经历一定会在今后的工作中给大家带 来很大的帮助。
上周五、 培训基地进行了一天一夜的拓展训练。
我们是周五下午2点在公司大门集合，中途有点堵车，到 达目的地时已经5点过了，分配好房间，放下我们随身携带 的行李，换上迷彩服，拓展训练就正式开始了。
说实话，一开始对于这次的拓展训练，我的心里是有点排 斥的，知道训练时会换上迷彩服，我就挺担心这次的拓展训 练也和我们大一下的军训是一样的，处于对军训的恐惧，对 于拓展训练我就会有点畏惧。不过培训完后，我心里真的是 特别的庆幸自己这次有和公司的员工一起参加这次的拓展 训练，我有收获很多很多的东西，感谢公司组织了这么有意 义的一次员工拓展训练。
周五晚上，主教练给我们讲解了很多的东西，关于我们的 潜力，关于信心，关于团队合作，他说的很有道理，在听他 讲解的过程中，我也有跟着思考，思考自己的人生规划，我 以后该何去何从。作为还没有毕业的大四学生，现在在公司 的实****自己也确实学到了很多的东西，公司和学校的环境 很不一样，我也有尽力的让自己适应公司的环境，但现在的 我偶尔也会迷茫，偶尔也会对未来不自信，其实很谢谢主教 练的对我们的讲解开导，让我对自己、对未来充满的信心。
后来的篝火晚会也玩的很开心，感觉和这个大团体融入在 了一起，心里感觉特别的幸福，很有一种归属感。团队进行 才艺表演的时候，大家都在积极的出着点子，为团体的荣誉 共同奋斗，这种感觉真的很幸福。
周六上午进行的高空项目让我记忆深刻，说实话，看着那 么高的铁柱，需要我们爬上去、站直、跳出去拉住一米远的 横杆，心里对自己真的没有信心，怕自己无法完成这个项目， 也怕即使自己爬上去了，跳出去也无法抓住一米远的横杆。 哈哈，人的潜力真的是无限的呢，你没有竭尽全力的去做， 就不要武断的说自己做不到，所以高空挑战项目我完成了， 也懂得了在困难面前不要胆怯，勇敢的面对，没有跨不过去 的坎，中途当然得感谢我的可爱的队友们，谢谢他们一直以 来的鼓励和支持，哈哈团队的力量真是强大呢。
后来进行的地面项目穿越电网，当教练把我们