文档介绍：12、早睡早起
教学目标
知识与技能
懂得睡眠不足给身体和生活带来的影响和危害。
过程与方法
初步掌握一些早睡早起的好方法。
情感态度与价值观
通过对日常生活的分析知道每天只有保证足够的睡眠才能保持身体健康。 教学重点
知道每天只有保证足够的睡眠才能保持身体健康，学习和活动才能有精神。 教学难点
认识到早睡早起对健康生活的重要作用。
教学准备
课件
教学课时
一课时
教学过程
活动一：大公鸡与小闹钟
导入：同学们，你知道大公鸡和小闹钟的比赛吗?你能猜猜他们会去比什么吗?引出农村的学生每天听着大公鸡的叫声起床，而城市的孩子则听着小闹钟的铃声起床。
教师讲故事《大公鸡与小闹钟的比赛》，学生倾听。
提问：为什么笑笑虎既没有被大公鸡叫醒，也没有被小闹钟叫醒呢?
孩子们自由分享交流自己的想法。(预设：笑笑虎晚上不想早睡，它觉得自己第二天可以自己睡醒。根本不需要被叫醒。它还不清楚自己需要睡眠十个小时，才能保证自己的睡眠和身体需求。)
小结：看来，大公鸡和小闹钟的比赛，最终谁能叫我们起床，最关键的还是要看我们自己，只有早睡才能早起。不能总让大公鸡和小闹钟为我们的起床着急。
活动二：几点睡，才合适
过渡：刚才听了大公鸡与小闹钟的故事，请你向小闹钟介绍一下自己每天晚上几点睡，早上几点起?来设计一下自己的作息时间吧!
学生根据课前对自己生活实际的调查整理，完成P48页的问题内容，利用钟表闹钟展示自己的睡眠情况，指一指每天几点睡觉，几点起床，数一数一天睡了几小时。
过渡：看了大家的睡眠情况，我们的小博士有话对我们说呢。(通过实际调查，多数学生的睡眠不够十小时)
提问：想一想你的睡眠时间是否够小博士说的10小时呢?
小结：小博士告诉我们，我们正在长身体，每天要睡够10小时才能够保证身体生长的需要，也才会更健康，你可要记住呀!(播放幻灯片)
活动三：为什么睡眠会不足
过渡：刚才我们一起算了自己的睡眠时间，会发现有的同学睡眠达不到10小时，那为什么睡眠不足，让我们来分析一下原因吧。
看书P48页，图上的这位同学每天睡得很晚，他的理由是“家里人没有睡呢”，你支持他的想法吗?为什么?
学生思考与交流，教师适时评价。
要求：请同学们猜一猜，那些晚睡的同学睡得很晚的原因，学生小组交流，师生围绕同学的理由共同讨论，发表自己的看法。
小结：刚才我们共同分析了一些同学晚睡的理由，可以看到晚睡理由是完全可以通过自己的努力克服的，不要让睡眠不足影响到我们的身体健康。 活动四：不早睡会这样
过渡：不早睡会怎样呢?(睡眠不足不仅仅影响身体健康，还会影响心理健康，例如：情绪的稳定，精力的集中和同伴交往)
播放幻灯片，想一想没有早睡的同学，一天的学习和生活状态会是怎样的?(预设：糟糕、混乱、不顺利、没精神、被批评)
学生说说自己的想法。
提问：谁有过类似的经历，说说对自己的影响。
学生交流。
教师带领学生