文档介绍：高二年级 第十三周第一课次 2010年11月23日
教材内容：耐久跑
教学目标：1、通过教学使学生懂得有关耐久跑的常识，初步建立正确的技术动作模型，
发展有氧耐力水平、激发学****热情
2、 通过学****耐久跑，使学生初步了解耐久跑的技术特点，发展学生耐力素质
3、 培养学生吃苦耐劳的意志品质
部 分
课的内容
时 间
组织教法 学法要求
1、集合整队
. ****************
2、宣布课的内容
****************
开
3、查看班级人数
****************
始
4、检查学生服装
1
分 钟
▲
部
5、安排见****生
要求：1、集合要做到快、静、齐，教师要精神
分
6、安全教育
饱满、声音洪亮
2、提出学****目标、安全事项、教学内容 和要求
一、原地转法
二、慢跑（800米）
组织：排成三列纵队、呼号
准
三、徒手操（4X8拍）
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备
第一节头部运动
分
成体操队形，两臂侧平举散开
部
第二节肩部运动
钟
******
分
第三节扩胸振臂运动
******
第四节体转运动
******
第五节腹背运动
▲
第六节弓步、侧步压腿
第七节深蹲起
教法：教师领呼口令，示范动作
第八节三七高跳、收腹跳
要求：1、教师声音洪亮、语言清晰
第九节踝关节、腕关节 四、上肢锻炼
1、俯卧撑15个
2、教师示范动作准确有感染力
一、游戏（打手球） 规则：两队学生在场中央发 球，学生允许持球跑动，可
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教法：1、讲解
组织：学生分成2组在规定区域里进行打手球 的游戏
基
以相互传球，拦截球只能在
分
次数：2次
本
球飞行空中或者对方队员脱
钟
O O O O
部
手时可以拦截或者抢夺，不
✓ ************ ‘
分
得搂抱或者拉拽对方学生，
° ************ °
进球之前至少传球2次，每
O O O O
位进攻队员最多只能两位防
守队员进行防守，持球队员
要求：1、学生认真遵守游戏规则
最多跑动20米。
2、保持队形
二、专项练****br/>教法：1、讲解2、示范
1、小步跑
组织：1、同学排成3列纵队在规定范围中做
2、咼抬腿
4
30米的专项练****br/>3、后踢腿
分
次数：3次
4、交叉步跑
钟
************
5、后蹬跑
************
6、30米加速跑
************
7、快速原地摆臂
▲
要点：
1、小不跑要稍抬大腿，踝关
要求：1、学生认真观看教师示范动作、体会动
节放松，大腿自