文档介绍：孕产期保健相关内容 1 孕期营养与胎儿脑发育 2 孕期日常及饮食注意事项 3 如何做胎教 4 了解分娩 5 怎样“做月子”生命的起始孕妇的需求:孕育健康聪明宝宝, 自己快乐、自信孕早期-早孕反应重,担心营养供给孕中期-担心腿部抽筋,影响宝宝发育孕晚期-担心宫缩乏力,分娩不顺利研究表明: ◢孕早期补充叶酸,能有效预防胎儿神经管畸形的发生。◢补充免疫球蛋白增强孕妇免疫力可以避免病毒造成的胎儿畸形。◢同时补充适量 DHA 、卵磷脂等可以促进宝宝大脑和视网膜的发育。均衡营养是宝宝健康的基础?优质蛋白质:鱼 1斤/1-2天、肉2-3两/日、蛋1-2个/天、奶 250 -500 ml/ 天、豆500 g/天?碳水化合物:主食谷类 500 g/日,注意粗细粮的搭配?矿物质及维生素:新鲜蔬菜、水果。每天至少 2-3种, 1 -2斤/日?孕期体重增重约 12·5公斤( 10-14公斤) 大脑发育的进程◢孕早期(孕 12周内) ◢孕晚期(孕28周以后) 神经管成为大脑和神经系统雏形大脑结构、功能逐渐完善◢孕中期(孕 12周-孕 28周) 脑细胞迅速增殖分化,脑体积增大宝宝出生后: ◢新生儿大脑重量 350 g◢3岁幼儿大脑重量 1200 g相当于***脑重的 80% ◢***脑重 1500 g大脑发育的关键时期:整个孕期和 3岁以前 DHA 大脑发育的基石 DHA 是二十二碳六烯酸,AA是二十碳四烯酸,均是人体必需脂肪酸, 是构成大脑细胞的重要物质。 DHA 还是维持视觉功能正常的物质。 DHA 存在于深海产品中, 由于地域和中国妈妈的饮食特点, 中国妈妈的母乳中 DHA 含量极少。新生儿自身不能合成 DHA 、AA, 必须完全靠食物供给。喂养试验证明: 添加了 DHA 、AA的婴幼儿奶粉不但可以保证宝宝身体生长发育的需要。而且,还为宝宝今后的智力开发打下了良好的物质基础。卵磷脂:大脑发育的保障卵磷脂是人体组织中含量最高的磷脂,是构成神经组织的重要成分,属于高级神经营养素。提供孩子大脑发育所必需的营养。?是细胞膜(特别是神经细胞)的重要组成成分?参与神经髓鞘的营养与形成?是神经递质的重要成分第7届卵磷脂国际会议摘要: 建议怀孕妇女服用适量的卵磷脂,这对于婴幼儿的智力发育是很重要的。目前美国食品与药品管理委员会(FDA) 批准:包括所有的婴儿食谱中都要适量补充卵磷脂。叶酸:宝宝健康的保障怀孕早期( 3-4周),胎儿正处于脑发育时期,叶酸的缺乏会增加胎儿神经管畸形发生的机会,导致脊椎裂、无脑儿、唇腭裂等严重后果。缺乏叶酸还容易发生孕妈妈巨幼红细胞性贫血,影响宝宝的健康成长。叶酸含量丰富的食物: 绿叶蔬菜:但热加工使叶酸至少损失了 50% 橙汁:孕妇每天至少喝 4-5升才能满足对叶酸的需要量。孕期增补叶酸片 400 ug/天及食用叶酸丰富的孕产妇奶粉非常必要。