自由泳腿部打水.docx

文档介绍：自由泳腿部打水
19春初二 教师：黄涛 总次数：
教学
内容
自由泳腿部打水
学****br/>目标
1、认知目标：学生明确腿部打水技术动作以及运用的时机
2、技能目标：学生基本掌握腿部打水技术，在练****中能准确合理运用技术动作 
3、情感目标：提高学生身体协调能力以及团结协作积极进取的意志品质
重点
难点
重点：鞭打大腿
难点：动作协调
教学
流程
慢跑-徒手操- 腿部打水-分组练****放松
课的
结构
教学内容
教法
学法
组织与队形
时间
次数
强度
教师修改意见
准
备
部
分
一、常规
，报告人数。
。
。
，强调安全
一、师生相互问好。
二、老师宣布本课主要内容和任务。
三、安排见****生，强调安全
四、教师慢跑要求
五、喊口令带领学生做准备活动
一、集合快速整齐、安静。
二、注意力集中，认真听老师讲.
三、学生精神抖擞，按照要求进行跑操
四、动作整齐有力，幅度大。

组织图1：
*************
*************
*************
*************
△
8分钟
1次
弱
二、慢跑热身
三、徒手操
4
×
8
中
基
本
一、自由泳打腿讲解示范
打腿动作从髋部开始发力，大腿带动小腿，做鞭状打水动作，膝盖放松，脚板打平，成“内八字”，双腿活动的角度在水中上下的距离为30-40cm左右。 
2、大腿和小腿呈一直线时，刚好力量传至脚板，即由脚板将力量传至水中，并马上借此力量的反作用力，将整条腿上抬。
一、师讲解示范；
二、巡视纠错以及鼓励。
三、调动学生的练****兴趣
一、示范讲解示范自由泳腿部打水的动作技术。
二、提醒学生重上抬时，由大腿带动整个腿部，小腿放松，抬至接近水面；巡视、观察、纠错。
一、认真听老师的讲解。
二、仔细观察老师的示范。
三、按照老师的要求，认真进行原地自由泳打腿的练****br/>一、以老师的口哨为信号，统一练****br/>二、大腿开始下压，膝盖自然弯曲，力量渐渐地传至小腿，带动小腿下压,向下打水前膝关节弯曲角度约130-160度。
组织图2：
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
△
组织图3：
* * * * * * * *
5分钟
2-3次
中
强
部