《2013中国网民睡眠质量白皮书》（摘要）.doc

文档介绍：(讯)《2013中国网民睡眠质量白皮书》近日发布，报告显示，国人睡眠质量呈下滑趋势，近四成网民每天睡眠时间不足6小时，七成网友会在半夜惊醒。
　　报告显示，38%的网民睡眠时长不足6小时，%，说明国人睡眠时长在不断缩减。
　　%，较2012年下滑6个百分点，%的人0点以后入睡，国人睡眠时间普遍后移。
　　专家提示，成年人一般需要睡眠时间为6-8小时，长期晚睡和睡眠时长不足，可造成睡眠剥夺，将导致人体自身精力、判断能力、记忆力以及警觉能力严重下滑，加快认知老化速度，提高晚年患老人痴呆的风险。
　　报告还发现，10%的网友需要借助***入睡，71%的网友偶尔或经常会半夜惊醒，睡眠质量不高、深度睡眠缺乏已成为普遍现象。（来源：中商情报网 编选：）