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初中生体育锻炼论文
一、研究对象、时间、方法
研究对象为江苏省张家港市第七中学初一(1)班学生，其中男生15名，女生15名．研究时间为2013年10月至2014年6月．研究的方法为实验法．
二、实验过程
通过比较，确立初一(1)班为本项实验的试验班．这班学生共30人，男女生各15人．对其在校体育活动参与度的调查显示，经常参加体育活动的7人，占23．3%;不经常参加体育活动的15人，占50%;基本不参加体育活动的8人，占26．7%．而对体育活动喜爱程度的调查显示，占86．7%的26名学生喜爱体育运动．冬季经常患感冒的学生为22人，占72．3%，在同年级中较高．而另一项家长对孩子校外体育锻炼的支持率仅为40．7%，主要出于对安全和影响学****的考虑．本班学****成绩在年级中学期初属中下等．首先，让学生明确具有强健体魄的重要性．然后，在给家长的一封信中，强调体育锻炼的重要性，只要处理好体育锻炼的时间和学****时间的关系，两者是不会受到影响的，反而会起到事半功倍的效果．适当有效的体育锻炼有助于孩子的健康成长．明白了这些道理，家长和学生对体育健身有了新的认识．通过对学生的调查绝大部分学生对跳绳、踢毽、篮球、羽毛球等易于开展且娱乐性较强的项目普遍感兴趣．因此，试验从这些活动入手．每天固定的体育锻炼为两次．早上大课间时组织学生跳绳、踢毽等活动．下午社团课时，开设篮球、羽毛球社团训练．双休日及节假日，则对学生提出要利用社区体育活动场地或在家进行1－2个小时的体育锻炼．在体育与健康课上，对学生在参加锻炼时出现的问题加以指导．这样的练****进行了近两个月，进入冬季后，又特别强调学生练****时必须结组进行．较高强度运动前，准备活动要做充分，消除各种不安全隐患，避免伤害事故发生．随着练****的深入，学生已不满足单纯的活动练****于是又让学生通过各种渠道收集各种体育信息，在班内的板报栏展示，培养锻炼兴趣，学生的热情也更加高涨了．

三、实验结果分析
通过近一个学年的锻炼，这班学生取得了很大的进步．在校运动会比赛中，总分列年级第二名，学年综合评定体育成绩列年级第一名．这一学年中，感冒发病率为46．7%，在同年级中最低．学生上课时注意力比以前有了较大提高，学****成绩也有较明显的进步，第一学期期末学****成绩量化为年级第3名，第二学期期中考试列年级第2名，期末列年级第2名．上体育课时，半数以上同学能根据课程项目做较系统的准备活动，对各种技术动作的理解程度和接受能力在全年级中也是最好的．从实验中可以看到，运动方式也是影响学生体育锻炼****惯养成的重要因素．独自进行体育锻炼，易使人产生枯燥感、疲劳感，合作式集体参与的锻炼形式，能有效地调动学生的积极性，激发锻炼热情．小组内的互相影响、相互交流、相互帮助，为实现共同的目标而团结协作、共担风险的精神，有效地增强了学生的责任感．当今的少年儿童，易形成以自我为中心、责任感差的不良心理，而合作的方式使他们更容易克服困难，实现交流，有效地促进了责任意识的培养．对于运动场地及时间的安排也应受到重视．教育学生在校外体育活动时应选择在较安全的场地进行，因地制宜，利用自然环境及有限条件进行;时间上不能过于集中，早晚分散进行．在培养学生良好****惯的同时，