文档介绍：心理健康与幸福人生的关系幸福是一种感觉,它不取决于人们的生活状态,而取决于人的心态, 幸福的特征就是心灵的平静,所谓知足者常乐就是这个道理。幸福就是人们的渴求在被得到满足或部分被得到满足时的感觉, 是一种精神上的愉悦。人们获得的幸福感都是暂时性的, 就像不幸一样, 随着时间的流逝, 幸福感以及不幸感都会逐渐淡化的, 所以, 我们如果想继续拥有幸福,想过幸福的生活,就必须去不断地满足更多的渴求。人们得到一个幸福后, 那么人们对同一个或同一类幸福的渴求度就会递减,当人们再次获得这个或这类时幸福时的幸福感就会逐渐递减, 当达到足够多的 N 次时,渴求度会变为零,幸福感也就变为零了。当你实现一个愿望、达到一个目的、爱一个人、被人爱、一时的心情愉悦、快乐等等都属于幸福。幸福没有距离、没有标准, 幸福是一种感觉。当你心满意足时, 就是幸福。知足常乐能使幸福保鲜( 执著)。幸福其实就在身边, 只是我们常常会忽视伸手可及的幸福, 把它当成理所当然。没考上大学的时候想着考上了就会幸福,等到真的考上了发现也就那么回事。上学的时候想着毕业了就能摆脱烦恼, 等到毕业了发现连份工作都找不到。没工作的时候想着找到工作就万事大吉了, 工作了发现生活还是那么无聊。还没赚钱的时候想着要是每个月能有个 2000 块就满足了, 找了份 3000 的工也没觉得多么幸福。每个月的工资一半都拿去还贷款。没有恋爱的时候, 觉得有个人在身边就好了; 恋爱了, 好像没有那么自由。想结婚, 想着结了婚一切都稳定下来就好了; 结婚了吧, 原来结婚就是生活而已。生活原本就是柴米油盐酱醋茶。所以,想要觉得幸福就会觉得幸福。幸福是主观的, 幸福是要去感受。珍惜眼前的幸福建议楼主看看这个帖子吧,可能会有感悟: “手机幻听症”在手机使用人群中出现得越来越多,尤其在大学生当中。据赖老师介绍, 它是指一个人总认为自己听到手机在响, 并不时拿起手机查看, 而事实上只是幻听。赖老师以“手机幻听症”入题,分“大学生心理问题”和“大学生心理调试”两个方面为同学们做了细致的讲解与分析。在大学生心理问题方面, 赖老师指出,大学生心理问题大都根源于社会,形成于家庭而表现于学校。尤其在独生子女当中, 这种现象表现得更为突出。随后, 他又为同学们列举了几种常见的心理问题类型, 如抑郁症、强迫症、焦虑症、人格障碍、进食障碍、网络依赖以及“维特效应”等。谈到强迫症时,他指出强迫症分为强迫意向、强迫思维、强迫行为,例如强迫关门、强迫洗手等一些过度精益求精、欲罢不能的行为。在大学生心理调试方面, 赖老师首先以清人吴汉搓因科举考试而流放宁古塔的故事告诉大家心理健康的重要性。在心理问题的调试方法上, 赖老师给了我们几点重要的建议: 1. 以积极的眼光看待问题。他指出很多情况下决定事物成败以及影响好坏的关键不是事物本身, 而是人们看待事物的态度和角度。 2. 以进取的姿态反对完美。俗话说“金无足赤, 人无完人”。精益求精本没有错, 但到了吹毛求疵的地步就明显有问题了。不求出类拔萃, 但求问心无愧才是积极的生活态度。 3. 以执着的追求融入自然。他以北宋诗人苏轼的名句“日啖荔枝三百颗, 不辞长作岭南人”为例,指出“严肃人生”与“游戏人生”的完美结合才是潇洒的人生。 4. 以宽容的心胸简化人际。他讲到“为学, 在不疑处有疑; 待人, 在有疑处不疑”。以