文档介绍：体育运动中安全防范
体育运动能使人产生无穷的乐趣，但运动时如不注意安全安全防范，就有可能出现伤害事故。注意运动中的安全防范，了解一些伤害事故的处理办法，对创设安全的体育运动环境具有重要的作用。
导言
体育运动中安全防范
体育运动中安全防范的重要性
体育运动安全防范的主要内容
常见运动伤病的防治
本课学****内容
体育运动中安全防范
安全防范的主要内容
体育运动中安全防范
安全防范的重要性
参加运动的目的是为了锻炼意志，提高体能，增进健康。如果在运动中出现了伤害事故，那就违背了我们参加锻炼的目的。
体育运动中安全防范
思想动员
物质准备
热身运动
有足够的安全意识
适宜的服装、安全的运动场地、器材
充分的准备活动
运动前的准备
体育运动中安全防范
控制运动负荷
掌握正确倒地姿势
加强保护帮助
注意运动间歇
合理补充物质
有疲劳，但承受得住；适当休息后，体力恢复正常。
掌握一些基本的自我保护方法
同学之间互相帮助
科学地进行运动
运动中的注意事项
体育运动中安全防范
注意膳食的合理搭配和卫生保健
运动后的行为调节
采用正确的休息方式
运动后要注意放松
体育运动中安全防范
常见运动伤病的防治
体育运动中安全防范
小伤口
用生理盐水清洗、碘酒消毒包扎
有污染的伤口
大伤口送医院
擦伤
用红药水外涂局部。
体育运动中安全防范