文档介绍：防近视怎么防止近视国庆节回家看到村里好多孩子都戴上了眼镜, 同学问另一个在外学医的同学, 怎么防近视,孩子这么小就开始近视,长大了该怎么办呢?看着他苦恼的样子我给他介绍了几种怎么防止近视的防近视方法。防近视先天近视虽然有遗传因素,但是通过积极的预防和治疗,仍然能保持孩子健康的视力。中医提倡“后天养先天”,认为近视散光完全可以通过日常的饮食、锻炼、治疗等后天调养, 达到弥补遗传因素,恢复健康视力的目的。父母们在饮食方面应尽量让儿童少吃甜食,多吃富含维生素 A、 B1 、 B2 、C及E 的食品。常见富含维生素的食品有蛋、奶、鱼、肉、肝脏。蓝莓黑加仑紫色葡萄南瓜玉米等凡是紫色和黄色的蔬菜及水果对眼睛都有好处, 紫色含有花青素,黄色含有叶黄素,这两种元素是眼睛所需的英语,可以促进眼睛细胞的再生,促进眼睛发育,如果你感觉天天吃这些东西烦的话可以吃好视蓝莓叶黄素软胶囊北京好视力眼贴专家提醒,要预防后天近视,还需要注意改善视觉环境、教室采光标准化、窗户透光面积与教室之比不低于 1:6、黑板无反光、养成良好写作姿势、作业 40-5 0 分钟应该休息远眺、做眼保健操,不在走路、乘车、躺卧和阳光直射下或暗光下阅读、写字等。还应减少学生作业,增加户外活动,这样既可增强体质又可防治近视。如果发现儿童有近视的迹象,应该及时到医院检查,验光,戴合适的眼镜。另外,必须注意眼镜是医疗用品而不是一般商品,质量优劣至关重要,所以一定要到大医院或有信誉的眼镜店配镜。专家同时指出,由于儿童自我控制意识不强,家长及老师要帮助儿童爱护眼睛,如果做到以下几点就可以有效预防儿童近视等眼病:一要养成良好的卫生****惯,合理饮食,锻炼身体,保障身心健康;二要纠正不良****惯,养成良好的用眼卫生;三要做眼睛保健操, 尤其是高度近视眼患者,及时发现眼病,以便早发现、早治疗。我推荐目前市场上的好视力眼贴预防和辅助治疗视疲劳引起的症状( 视力下降、近视、视力模糊、酸胀疼痛、畏光眯眼、视物疲劳、眼痒、眼干涩、及白内障、玻璃体混浊等眼部疾病)。防近视误区不可小视防近视,目为肝之窍,肝禀风木,主生发,性喜条达,与春相应。阳春三月,风筝在万木披新之时,随风而跃动,正合少阳升发之机,此时人体肝气舒展,肝血上输,精津上涌, 目得精血濡养化而为视, 明辨五色, 因而古人言, 放风筝“最能明目”。因此, 建议那些想要防治近视的青少年,去放风筝吧!同时,在预防近视中存在的误区,不可大意,因为近视的发展过程其实就是一个量变质变的过程。防近视的误区一,“视力定型”后无须保护。调查发现,目前最重视视力保护的是青少年及其家长,而二、三十岁以上的成年近视患者不仅在光度复查(验光)的频率和主动性上不如青少年患者,对配镜换镜的重视程度也有相当幅度的下降, 连续疲劳用眼的情况也更严重。更有甚者,有 1/3 的成年人在最近一次配镜时,连光也懒得验了。出现这种现象的主要原因是很多近视患者存在用眼卫生的误区,他们认为,视力也会随着身体发育的结束而定型, 定型后视力问题就不会再恶化, 所以也无须太关注视力保护。防近视日常贴士 1) 经常做眼保健操。 2)