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宁可锅中存放,不可肚子饱胀
宁可撑死人，也不占着盆？
有一次，我的一个亲戚到我家来做客。吃饭的时候，因为做的有点多，大家吃饱了，饭还剩余了点。那个亲戚一看，就说：“都给我拿来吧，就剩那么一点，还要占着个锅，我吃了吧！”
我听了后，立刻问他：“你是不是经常这样啊？”
他回答说：“是啊，每次家里吃饭的时候，我都不愿意看到剩余的饭菜，因此，我总是将其打扫干净。这样不就可以不剩下了吗？”
我说：“你这个****惯很不好啊！对你的肠胃有很大影响。”
谁知，亲戚满不在乎地说：“这有什么影响，不就是多吃了点吗？”
我继续说：“这可不是多吃一点的问题。你每次吃得过饱的时候，会不会感觉精神恍惚、昏昏沉沉呢？肚子撑的难受呢？”
他点了点头，说：“是啊，我吃过饭就困，就想睡觉。”
我说：“这就对了，因为你吃的过饱，所以，血液大部分被消化系统占据了。这样的情况下，身体里其他地方的血液量相对来说就减少了很多。尤其是大脑，就会处于血液不足的状况，你就会感到昏昏沉沉，这样对大脑的健康十分不利。再看你现在的体型，已经开始发福了，你才三十多岁，要是到了四五十岁，恐怕就会得高血压、冠心病之类的疾病了。”

亲戚听了我的话，感到十分恐惧，并且表示以后再也不过量饮食了。
有些人信奉这样一句话：宁可撑死人，也不占着盆。为了不占用餐具，人们宁愿让自己吃撑了。其实，这样的做法非常不科学。试想一下，如果你因为不愿意占用餐具，而将自己的身体搞坏了，是不是更加划不来？
节制饮食究竟有哪些好处
如果你想要一个好身体，就一定不能吃得过饱。一定要牢记这句老话：宁可锅中存放，不可肚子饱胀。
人们提倡有节制的饮食，这样做对人体有很大的好处。那么，究竟有哪些好处呢？
首先，减少多种疾病的发生。
有节制的饮食，可以减少很多疾病的发生，比如肥胖、心脑血管疾病、糖尿病等