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体育课中学生情绪的调节
摘要：本文阐述了体育教学中学生情绪的变化直接影响着学生的学****效果，同时，情绪的好坏也是反映学生技能的掌握。并指出教师在体育教学中应用心理手段和情绪的调节，为学生创造最佳心境。
关键词：情绪；情绪问题；调节方法
中图分类号：G632 文献标识码：B 文章编号：1002-7661（2016）12-033-02
在体育运动中情绪与学生活动有着非常密切的关系。因为体育教学内容丰富，技术动作难易程度不同，有些运动项目还有一定的危险性，而学生的身体素质技能水平等又不同，必然会引起学生在体育课中情绪的变化，特别是初中学生心理素质不稳定情绪变化较大如果对学生消极的情绪不及时进行调整，不仅严重影响学生学****的效果，而且还会阻碍着学生心理的健康发展，因此，体育课中应用心理手段和情绪的调节，创造学生最佳的心境是十分必要的，本文拟对此问题作一论述。
一、情绪的重要性和复杂性
1、情绪一词在我国最早出现于南北朝，表示事情多端如丝之绪，诗词中的名词“剪不断、理还乱”就生动地表现了难以辨清和不好控制的特点，学生在上体育课，在运动训练，还是在别的活动中都不断发生各种各样的情感。有的时候紧张，如：具有危险性的项目，有的时候轻松，有的时候高兴，如：游戏和比赛，有的时候沉闷，如：比较累的中长跑项目等等。而情绪主要是指人对认识事物所持的态度的体验，它是对客观事物的一种特殊反映形式，它使人的行为具有一定的倾向，是人类显著的心理特征之一。法国心理学家冯特1895年发表了情绪的“三维”理论，提出的情绪可以愉快，不愉快，紧张，松驰，兴奋，抑制三个方面进行有效描述和定量研究

2、影响情绪体验变化的因素有，刺激因素，认知因素和生理因素，刺激因素主要是通过感官从外部获得信息，它对情绪的变化也起直接影响，认知因素，主要是感觉与知觉，表象与想象及思维的关系。体育作为一门科学是需要逻辑思维能力的。而且更重要的是需要体育运动所特有的运动思维能力，同时对情绪的生理因素又更为重要，它是大脑产生和调节情感的中枢。情绪的发生是在客观刺激作用下，大脑皮层和皮下中枢协同活动的结果，而大脑皮层对皮下中枢起着调节、支配的作用，因此，它的发生有着更为重要的、更直接的关系。巴雨络夫认为大脑皮层在外界刺激的作用下可以建立比较稳定的暂时神经联系。它会引起各种经天纬地的变化，一般说来，会产生愉快、高兴的情感，同时也可能产生痛苦、不愉快的情感，在情绪状态下，由于有机体会发生各种生理变化，会出现各种情感外部表现，如面部肌肉收缩，说话声调的改变等等，教师要根据学生的情感采用有关效的方法来及时调节学生情绪。
3、体育教学中学生的情绪变化能够影响机体的生理变化，积极的情绪可以使植物神经系统兴奋起来，从而促使心跳加快，体内新陈代谢过程的血流量加大，糖分解加速，并有助于克服异常生理变化，稳定练****情绪，促使学生形成最佳心理状态，反之，消极的情绪状态也会引起相反作用，并加剧异常心理变化，造成学****效果降低。客观的体育教学固然是学生消极情绪状态的触发原因，体育教学的安排、手段、方法，都可以引起学生的不同情绪，表现在行动、表情、脸色、心率、语气中，从而决定了学生练****情绪