12 早睡早起.docx

文档介绍：12 早睡早起

教学目标：
。知道时间宝贵的,做事不要拖拉。
，使学生明白不同的食物含有不同的营养，应该科学地安排饮食。
，体会正确姿势的重要性。
，养成早起锻炼的好****惯。
、调查、游戏中，初步了解健康常识，获得基本的健康意识和生活能力。
，认识到养成良好的生活****惯的重要性，从小养成健康的生活方式。
教学准备：多媒体课件
教学时间：1课时
一、观察图片引入新课：
出示29页图片，选一幅图说一说你看到了什么？
并评价一下他们的行为。
交流：同学交流自己在早睡早起这方面的做法。
二、交流调查表
，同桌交流。
，学生评价。
，激励在早睡早起方面做得好的同学。
三、出示资料，深化认识

小学生一天的睡眠时间应该多少?最少10小时，而***一般只睡8小时。
为什么小学生要规定睡10小时呢?这是因为少年儿童与成年人不一样。出生不久的婴儿，一天几乎要睡近20小时，这是因为他全身器官都很稚嫩，大脑皮层经常处于保护性抑制状态，才有利于健康发育。小学生正处在生长发育旺盛时期，器官组织尚未成熟，生理机能还不完善，容易产生疲劳，每天应有比***更
多的睡眠时间，才能满足身体健康的需要。我们的大脑有一种特殊的功能，人们成为“生物钟”。如果每天晚上九点睡觉，早上六点半起床，就会养成****惯：晚上一到九点半，你就会感受睡意袭来，并可迅速进入梦乡。早上六点半也会自然