9-健身运动指导.ppt

文档介绍：健身运动指导?健身运动的开展?运动程序?各种运动计划?运动器械一、影响参与健身运动的因素?正面因素?负面因素二、运动健身指导员的工作?工作范围?交际技巧?健身计划人员体系的构成三、运动健身指导员的职责?行为榜样?项目规划四、运动健身指导者的行为策略第一阶段:定期步行第二阶段:走跑—慢跑交替第三阶段:持续运动?安全因素?步行/跑步运动计划?自行车运动计划?体育游戏计划?水上运动计划?音乐运动正面因素环境因素?配偶支持?设施便利?社会支持?行为控制?得失比较?运动氛围个人因素??自我激励自我激励??运动技能运动技能??运动史运动史??健康信仰健康信仰??运动爱好运动爱好??教育教育负面因素环境因素?缺乏时间?生活不规律?气候个人因素?蓝领工作?冠心病危险性较高?吸烟者?肥胖者?A型行为?情绪不稳定??鉴别个体的健康状态; ?评定各种机能水平; ?根据测试结果和运动目标确定适宜的运动强度、持续时间和运动频度; ?正确指导具体运动; ?监测个体在运动中的反应; ?根据环境和其它因素调整运动负荷; ?记录运动计划的进展情况; ?处理紧急情况; ??倾听参与者的需求; ?关注参与者的需求; ?考虑新成员在集体中的融入; ?认同小组间的协作; ?教育技巧; ?能够很好地激励参与者; ?处理问题热情、耐心、友好; ?工作中坦诚而又机智; ?能与参与者及其他职员开展多种形式的交流。