文档介绍：500米走跑交替
水平阶段：水平一
学习目标：
，呼吸自然；能积极参与，具有吃苦耐劳的精神。
。提高学生的运动能力。
，进一步提高学生的身体基本走跑能力。
学习内容：走和跑：300米—500米走跑交替
学习过程：
一、统一规章，身体力行
教师活动：
1、集合学生进行基本队列练习，重点练习原地踏步、原地三面转向。
2、游戏：我们都是木头人。
3、教师讲解游戏方法及规则。
4、组织学生进行游戏。
学生活动：
1、积极参与踏步练习，精神饱满，动作规范。
2、认真听教师讲解，遵守规则。
3、游戏时注意力集中，反应灵敏。
组    织：散点练习
二、积极参与，认真完成
教师活动：
1、讲解走跑交替的要点及方法，动作自然放松，呼吸与动作配合协调。
2、集体进行原地摆臂与呼吸配合练习，摆臂时要放松、协调。
3、按图形练习走跑交替，做自然地形走跑交替。
4、统一安排各种信号调动。
5、集合学生进行点评，并提出要求。
学生活动：
1、通过教师的启发，了解走跑交替的要求。
2、通过练习，体会呼吸与摆臂的配合。
3、在教师的带领下，进行走跑交替练习。
4、通过教师的引导，知道走跑交替练习结束后不能马上停下来，学会调整放松方法。
5、说一说自己的体会。
组    织：纵队集体练习
三、活跃身心，快乐游戏
教师活动：
1、组织学生进行反应游戏，两人面对面用脚跳“石头、剪子、布”，输者追赢者，被追到者，纵跳5次。
2、教师共同参与，并巡视指导。
3、点评学生游戏情况。
学生活动：
1、明确游戏方法及要求，积极参与游戏活动，反应快。
2、体验游戏的乐趣，注意跑动安全。
3、相互交流。
组    织：散点站立
四、恢复身心，稳定情绪
教师活动：
1、评价整节课，并提出要求。
2、宣布下课。
学生活动：
1、自我点评、说一说体会。
2、师生再见。
组    织：四列横队
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