文档介绍：《仰卧起坐》教学设计
授课教师：隋亮授课班级：一年二班
教学目标
1、学****屈腿仰卧起坐的技术动作，了解仰卧起坐的基本要领。发展协调性，提高身体韧性。
2、提高学生的腰腹肌力量，激发学生练****的积极性和培养学生吃苦耐劳的精神。
3、培养学生克服困难、积极进取的良好品质，展示自我，培养合作完成任务的能力。
教学重点和难点
仰卧时两脚要着垫、臀部不得离垫；起坐时要利用收腹屈背，低头含朐力量（如双抱头后利用双臂内收力量），动作要协调。后仰还原时，肌肉放松，臀部不能移动或离垫付。动作要有节奏。
教学准备：
场地、仰卧起坐垫，排球。
教学过程：
一、准备部分（10分钟）
课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务（要求每位同学认真练****力求每位同学学会。）
准备活动：
1、慢跑
组织：一列纵队（绕圈随音乐慢跑，结合抱团游戏，中绕场3圈）
2、热身活动：（头部运动、扩胸运动、腰部运动、）
：正反传球游戏

二、基本部分

1）师讲解做抱膝动作后躺，起身。让学生体会身体哪部分用力。
2）师抱头两肘关节碰膝关节，让学生体会。
，一组10个。合格者举手。
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，一组15个。合格者举手。
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，看谁做的做多。多的同学进行比赛。
三．游戏：穿越火线
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四、结束部分
1）教师拓展性教給学生几个锻炼腹肌的方式。
2）放松拍打。
3）讲评与小结。
4）宣布下课，师生呼别。