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陈式太极剑49式剑谱及解说
陈式太极剑49式剑谱及解说
1、太极剑初势
2、朝阳剑
3、
4、青龙出水
5、护膝剑
6、闭门势
7、青龙出水
8、
9、青龙转身
10斜飞势
11 展翅点头
12拨草寻蛇
13金鸡独立
14

16古树盘根
17饿虎扑食
18 青龙摆尾
19倒卷肱
20、野马跳涧
21、白蛇吐信
22、乌龙摆尾
23、钟尷仗剑
24、罗汉降龙
25、黑熊翻背
26、燕子啄泥
27、白蛇吐信
28、斜飞势
29、鹰熊斗智
30、燕子啄泥
31、摘星换斗
32、海底捞月
33、
34、凤凰点头
35、燕子啄泥
36、白蛇吐信
37、斜飞势
38、左托千斤
39、右托千斤
40、燕子啄泥
41、白猿献果
42、落花势
43、下斜刺
44、斜飞势
45、哪吒探海
46、怪莽翻身
47、韦陀献杵
48、磨盘剑
49、太极剑还原
剑谱解说第一段：预备式一一护膝剑
、预备式
1、右手成剑指状，左手持剑，以自己小指、无名指和合于护中指, 手的一侧，用拇指卡住护手的另一侧，食指紧贴于剑把之上，向
下，剑身以剑脊部分贴于自己左臂里侧，背于身后，记住不要用剑本身刃口的地方贴到自己的身上，要用剑脊中间的那个脊贴于自己的左背后。
2、两脚并拢，自然站立，两膝微屈，两胯微松，腹微收，
胸微含，两肩要平，两手自然下垂于身侧，下瓠微收，颈微向后挺，舌顶上瓠，齿轻扣，唇轻合，两眼目视前方，头顶
向上徐徐领起，然后松胯，重心移于右腿，左脚以脚尖领劲，
横向的迈出一步，这一步要求与肩同宽，或者与肩约宽就可以了，大概有50公分左右。预备式本身的作用就是让你准备好你的姿势，调整好你的呼吸，进行以后整个套路的演练。
二、东峰衔日
1、双手以手领劲，以里折腕提起，在提的同时屈膝松胯，
重心下沉，剑提起来以后，基本上在胸前就可以了，不要太高，因为在与肩同高的时候，肩肘就会出问题。
2、右手下按、后领、合，同时左手剑向里合，合于胸前，
在双手合的同时身向右转，重心左移、领，翻手上升的时候，重心走下弧，移右腿，收左脚，并步。
3、右手自耳后向前，走里弧线向前推出，在自己右肩前，
左手下沉，合于左腿外侧，再右手向前推，左手在回收的时候，左脚向自己的左侧后退出一步，转身，同时勾右脚尖。
4、转过来，右手继续外领、下沉、合，收于腰际，左手在
右手外领的同时，外开、合，再一次转周，平剑回来在自己
收后脚，并步。
左手掌心
合上就可
胸前，在双手运动的过程中，重心逐渐后移，
5、右手前穿，双手以手腕相交，右手掌心向上, 向下，合，向前送出，同时，右脚向前迈出
6、双手变，双手打开，身向左转重心右移。
7、双手同时外开上升里合，合到这里准备接把, 以了。在这里，双手开合的同时，右脚尖再次外摆，还原到预备式的方向，准备接把，这个时候，重心再移过来，收左脚，并步。
、朝阳剑右手接剑，左手撤出，左手变剑指顺着向自己一侧的剑脊横向的拉开，拉开过剑尖以后，自己的剑指与剑尖成九十度角，这时候右手同时向外拉开。双手拉，剑要平，这是一个立剑，不要反过来，剑身要平，剑身不要左歪右斜。接剑以后拉开的同时提左膝。
四、仙人指路
1、右手剑，手领、提、向下挂，带回来，这时候以平剑剑
体向上的姿势，收于自己腰际，左手在右手收的同时也外开，收，合于自己腹前，帮着自己的右手，有一个双手相合的动作，捧，在双手运行的过程中，左脚继续保持独立的姿势。
2、右手剑，翻手压剑，变成立剑向自己的右前斜方刺出，
同时左手走下弧线向后打开，脚继续保持独立的姿势。
五、青龙出水
1、用剑尖部分向里挂、缠，收于腰际，左手在右手收的同
时也要收回，同时左脚退步，向自己的左侧后方退步，转身。
2、右手剑向前平刺，左手向后打开于自己的头侧，同时身
向左转，重心前移。
六、护膝剑
1、右手回带，左手合于自己右手里侧，点于自己右手腕上，同时重心左移。
2、右手剑向下，走后向下撩，撩出第一剑走一个弧线，在
右手运动的同时，右脚向前迈步。
3、继续上升、领，同时身向右转，左脚并步。
4、剑继续走后弧线，向前撩，撩起来同时左脚向前迈出
步，护膝剑就是为了保护自己两个膝盖、膝关节，那么这个剑法一定在走的时候要直，不能走平，同样翻过来以后，也是直，要围绕自己的腿部膝