文档介绍：随着北方几场大雪的来临，现在冬天的气息
越来越浓了，当然，天气也越来越冷了。冬天一
个不变的话题，怎么来防寒保暖，各有各的妙招，
我来分享一下我的防寒保暖的办法。
出门戴帽、手套、围围巾。
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在寒风凛冽的冬天出门，帽子、手套、围巾
是必不可少的装备。特别是要注意手和耳朵的保
暖，我觉得这两个地方是特别容易被冻伤的，戴
上帽子和围巾是为了保障头部的温暖也很重要。
帽子最好是那种可以罩着耳朵的，不然带个耳罩
也不错，对于手的话，那些特别容易长冻疮的人
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世间永恒不变的是血缘之情,多年后本以为会慢慢淡化,可顷刻间泪流成河
就更加要注意带厚厚的皮手套了。
手冷搓手，脚冷跺脚。
我们要充分利用摩擦生热的原理，自己给自
己制作热量。多运动是可以给自己带来跟多的热
量，同时，冬天里我们本来都活动比较少，多活
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动一下手脚是非常好的。在家手冷的时候，多摩
擦和按摩自己的手，一会就会热了，同时，脚也
可以踢踢脚，跺跺脚，也是对于防寒保暖很有效
果的。
晚上睡前热水泡脚。
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世间永恒不变的是血缘之情,多年后本以为会慢慢淡化,可顷刻间泪流成河
对于泡脚，其实一年四季都是有好处的。对
于冬天，就更加重要的。经过一天的寒冷，有时
候，我们会感觉膝盖一下都是冷的。特别是脚，
感觉就是冰凉的。这个时候，一定要用热水泡泡
脚，增加血液循环，对于身体和脚的保暖，以及
晚上的睡眠也是很重要的，注意晚上睡觉再冷也
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不要头蒙在被子里。
鞋袜保障干燥，湿了及时更换。
冬天外出，那么有的时候会把鞋子弄脏或弄
湿，一步小心，那么这个时候，尽量以最快的时
间去换干净干燥的鞋袜，不然，这样湿的鞋袜，
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世间永恒不变的是血缘之情,多年后本以为会慢慢淡化,可顷刻间泪流成河
很容易把脚个冻伤的，可能只要一两次，你的脚
就会冻出冻疮来，你要知道，一旦你的手脚有冻