培养爱运动的宝宝.doc

文档介绍：培养爱运动的宝宝
有些家长感到很苦恼，自己的宝宝不喜欢运动，那么怎样培养宝宝爱运动的好习惯呢？
1、合理安排运动量：根据孩子年龄和身体素质现状，选择合适的运动量。开始运动的时候，可以运动量小一些，慢慢把握孩子的体能特点，日后逐渐延长。
2、选择适宜的运动项目：幼儿运动以身体练习为主，以孩子的生理特点为基础，要由少到多、由简入繁、由易到难地逐步增加锻炼项目，并兼顾多种项目结合进行，使宝宝的身体得到全面锻炼。
3、运动锻炼游戏化：运动锻炼游戏化才能吸引孩子的兴趣。为此，父母要常常编造一些情境和故事，孩子才能放松地在游戏中得到锻炼。
4、运动锻炼生活化：运动不仅指身体大肌肉运动，还包括手指等小肌肉运动，小肌肉精细动作最适合在生活中锻炼。很多生活环节，大人不要包办代替，不要怕孩子做不好，放手让孩子尝试，都是锻炼的好机会。 中二班