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某瑜伽生活方式中心生活馆
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第一章 瑜伽业简介
第一节 瑜伽概论
五千年前， 传说在古印度高达 8000 米的圣母山上 ，高僧们为求 进入心神合一的最高境界而静坐、冥想， 领悟认知世界 ，从而深入探 索自己的身体，开始进行健康的维护和调理，以及对疾病、创痛的医 治本能，这样 一种精神和身体结合的运动方式 就是瑜伽。
Yoga在梵文的意思是合一、相应。瑜伽赋予我们更多的是一种 生活哲学，一种生活态度，生活方式。
瑜伽的修行分为八个阶段，即：约束、戒律、姿势和体位、调节 呼吸、控制感觉、精神集中、冥想与三昧。
瑜伽包括： 传统瑜伽、 哈达瑜伽、 智慧瑜伽、至善瑜伽、音瑜伽、 密宗瑜伽、高温瑜伽、舒缓瑜伽、双人瑜伽、孕妇瑜伽、亲子瑜伽、 太极瑜伽、普拉提瑜伽等。
作为具有五千年历史的东方文化的瑰宝——瑜伽， 现已是风靡全 球的一种健康有氧运动，成为整个健身美体大潮中最靓丽的风景线。
瑜伽的无穷魅力， 已将世界各国所有爱美丽、 爱健康的时尚人士 所征服， 将成为 21 世纪人们健身美体方式中最受欢迎的选择。
第二节 瑜伽行业市场分析 随着现代人们生活质量和生活要求的提高， 健身美体行业将越来 越多的融入人们的生活， 并成为重要的一部分。 健康美丽产业具有巨 大的市场潜力，
瑜伽，作为一种最优秀的健身美体方式，其魅力无可替代，瑜伽 已经成为整个健身美体大潮中最靓丽的风景线，瑜伽将成为 21 世纪 人们健身美体方式中最受欢迎的选择。
一、国外发展的趋势
近年来， 瑜伽在世界各国十分风靡， 这种受到全球时尚人士喜爱 的健身美体方式， 拥有近 亿的庞大的爱好者群体， 而且据资料显 示，它的增长速度令人惊异！
瑜伽为现代人减压，养生，健康保健提供了非常好的练习方式， 由于瑜伽练习原则的科学性， 使练习者在动静间感受瑜伽为人们带来 的不凡的健康效果。 因此受欢迎程度也越来越高。 特别是在西方国家 更为盛行
美国有超过 1000 万的人练习瑜伽，已经普及到社区内的一些活 动场所。 也有专门的健康机构对瑜伽的神奇效果作过专门的研究。 科 学数据断定了瑜伽的呼吸法， 体位法，冥想法均有非常好的健康效果， 这也是瑜伽能很快在美国流行的主要原因之一。
瑜伽被西方树为温和有氧运动的首选， 瑜伽运动不倡导表演性和 竞技性，加上练习者只须在自我身体的相对极限内练习， 适应人群很 广，因此发展速度也会很快。
瑜伽倡导自然平衡的健康练习方式相对剧烈运动而言。 更注重身 心灵的同步保健，受益者越来越多，也就有了良好的口碑传播。目前 来看，西方国家 70%以上的健康房， 社区活动中心均开设了瑜伽课程， 发展的非常好。
二、国内人们的需求
随着的不断提高， 多数人在满足了衣食住 行等方面的需求时， 开始转向对自身健康美丽的高度重视， 并且这种 需求呈现出快速增长的趋势。
现代都市生活，节奏快、压力大，人们在承受着来自社会、工 作、生活的各方面压力的同时，还要面对日益繁杂日常事务。人们身 体有了病， 通过医生的治疗可以得以治愈， 而人们心理上的疾病是难 以治疗的；传